1
第一次立春，躲春，吃春饼，今天经验不足，饼里夹得烤鸭。还挺有意思的，有意义的立春。
2
觉察生气和焦虑情绪，攻击小朋友，主要是老大。
有两件事，第一是前天上英语班一节课没跟上，书上乱涂乱画，老师批评，情绪很大，出来直接说他不再上了。
我不想顺着他，同时不知道怎么解决，所以自身出来很多情绪：攻击他，攻击后又讨好，看见他不成熟，玩，不听话，生气，气话刺激他（写到这，感觉做父母的每天都在犯罪啊…）。
今天说最多的是开玩笑：上帝啊，我到底犯了什么罪，让两个小破孩来惩罚我……
想想，以后在他俩面前，只做一个动作，管住嘴，尽最大努力管住嘴，尽最大觉察管住嘴。
3
觉察内心自动模式不配得感，觉察不敢先付出情感，因为内心黑洞，匮乏。
觉察自己身上背负着不属于我的重担，觉察把重担压在另一个人身上的悲哀，觉察一个人只能自我负全责后的轻松感。
感恩每一天的觉察，立春快乐！
春风来南岭，红肥绿意稠。 一路直向北，花开遍神州。 2023-02-04
年年春来，年年春去。 来时艰难去时易。 月圆月缺， 还是故地。 2023-02-04
生成时间：2023-02-04 05:56:06 | 展示次数：2 遇秋风，你的 2022 互动总结如下： 点赞文...
一年之计在于春，如今春天又来了。同学们！需努力，蔚为万夫雄。 2023-02-04
2023年04周（1月29号-2月4号) 本文用时65min（2023-02-04写的，21:05-22:10） ...
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本文标题：2023-02-04
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