只有允许恨，我们才能拥有真正的爱

关键词：接纳

题主：女

问：亲爱的冷大大，感谢您让我的生活充满了阳光。通过微问答，很多事情有了新的认识，收获男神老公，感情十分好。可是还有一件事情，让我十几年想到就很烦。

我是独生女，可我很不喜欢我爸爸，他很不会处理事情。可是，我却又不敢多说他什么，他很自卑，很焦虑。急的时候，还会龇牙咧嘴，手脚都会剧烈颤抖。

他和妈妈关系不好，因为他很怕爷爷，他没有足够的经济能力，需要靠爷爷。小学一年级，爸爸外出打工，一年回家7天，一直没有钱寄回家。爷爷对妈妈一直不好，妈妈很失望，便只管我的学习，不管我的生活。

从小爷爷奶奶到处说我没人要，是他们捡来养的，不然早死了。这对我伤害很大，我曾经很恨爸爸。

后来长大了，我的生活好起来了，和老公在一线城市买了房，老公对我十分好，对我父母也很好。

爸爸和别人吹牛我老公多么厉害，吹牛省长是他同学，其实跟他一毛钱关系都没有。他还不懂事，经常要我老公开车一早送他去玩。

有一次让我老公没休息好，犯了偏头疼。我和他们说过我老公有这个毛病，睡眠质量不好，不能总是6点起床。

我让他们早点回去，他们又说我没良心。老公也认为我这样不太好，因为他的家庭氛围很好，认为我们也要很和睦。

我压着心情，看着爸爸看电视大声，爱喝酒，爱吹牛，不照顾大家感受，自卑又可怜。我真的很无语，有什么办法让独生子女既不会被指责没良心，又能照顾父母呢？

我已经说得比较直接了，再直接点，妈妈本身很讨厌爸爸，我怕会激化他们的矛盾。

跪求指教，谢谢了。

冷爱回复：

我想从两方面谈论你的问题。一方面，关于你的家庭关系。虽然你和老公的关系看似不错，但是因为你父亲的入侵，你们的家庭关系现在已经摇摇欲坠。

这就像是一个癌细胞扩散到一个机体里，现在你的老公也许还能够承受，但是长此以往肯定吃不消。

在这点上，你需要明确一点：你必须为你们的小家庭，和父母之间，建构一道安全的防火墙。你必须让你的父亲不再影响你们的夫妻关系，否则这对于你们小家庭来说，是不负责任的。

要知道，如果你们夫妻关系结束，你将没有更多能力帮助你的父亲。哪怕从帮助你父亲这个角度入手，你也要尽力维护夫妻关系。

你父亲的人生确实很糟糕，但是他应当学会为自己的人生负责任。你可以对他进行赡养的义务，但是和他的关系，也应该仅限于节假日去探望他这一步。

另外，你也不用担心这会激化你母亲和父亲的矛盾，因为这是你的父母之间应当承担的关系，而不是你的问题。

​另一方面，关于你对自我的接受。我非常感谢你一直看我的问答专栏，也很高兴你能不断收获新的认识。

可能你没有注意到，我在专栏里曾多次提及，你对父亲这种想到就烦的情感，可以说是一种不能说出口的仇恨。

你恨你的父亲，因为他让你的人生更low、更糟糕。但是，如果你只会把别人看作是问题，那么你永远不可能把他看作是你人生的资源。

再怎么说，你的父亲还是你的父亲，不可能从这个世界上抹掉他的身份。如果你否定了你父亲在长相、说话、人格层面上给你的特质，这相当于你否定了自己。

因此，你要学会把他的存在，看作是你人生的资源，并且意识到任何特质都是双面的。比如，他很会吹牛，可以看作是他很喜欢表达。换一种角度去思考，你会看见自己人生新的资源和希望。

最后，我想说，当你想要构建自己的新生活的时候，你一定会被指责，甚至被辱骂，但是你必须狠下心来进行下去。

其中需要接纳，不仅包括对自己的接纳，也包括对父母仇恨的接纳。我想，只有允许恨，我们才能拥有真正的爱。

如果你在感情方面也心存疑惑，不知如何应对，欢迎关注我的微信公众号“冷爱”及新浪微博“冷爱”，即可拥有向我免费提问的机会