2023-09-29

一、运动1分钟

10分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件   

3件。

五、收获50字   

420字。

孩子厌学或不敢面对挑战，那就是生命力枯萎的表现。帮助孩子点燃他的生命力，是我们作为家长最重要的工作。再延伸一点，作为家长，你充满生命力吗？你问问自己，你是不是过度焦虑，然后管道阻塞，失掉了流动性，失掉了能量生机，锁在过度思虑的头脑里，每天担心。你怎么可能成为孩子的镜子呢？如果你要做孩子可以学习参照的榜样，那就要让自己充满生命力。我自己去做很多运动、做静心、做瑜伽，锻炼我快要松垮的肌肉，让我的生命能量能够焕发，能够爱我的工作，能够去投入工作，创造无与伦比的可能性，在事业上为自己、为同事们创造更多。当我的孩子看到爸爸这么有能量、生机、活力、生命力，超越困难，我都不需要教他怎么做一个很棒的人了。所以，焕发你自己作为家长的生命力，是很重要的。——微信视频.黄仕明心理

感悟：

父母是原件，孩子是复印件。父母是什么样的生命状态，孩子就是什么样的状态。孩子不知不觉一直都在模仿我们。所以，父母要运动焕发活力，要学习提升认知，潜移默化地正向影响孩子。

六、改进50字   

70字。

1.一进入假期，就开始放松自己。什么也不想做，处于自我放任状态。假期有整块的时间，可以做需要大块时间完成的工作和学习。提前做好计划，早起朗诵提起士气。