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持续的输出才有好的收获

持续的输出才有好的收获

作者: 姓赤名友 | 来源:发表于2019-04-21 21:53 被阅读0次

任何事情,就怕认真二字。

我们做一件事总是三分热度,二天打渔三天晒网,结果是差强人意的。

在坚持了2个月的跑步后,我胸肌、耐力变得更加持久,有力。

以前我也经常锻炼,一周锻炼2次,发现其实身体只是出出汗而已,没有多大的变化。

坚持下去,哪怕运动量不大,量变达质变就是一定有的,两天打鱼是不行的,当然强度也需要有,不然进步也比较慢。

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