如何拓宽自己看待事情的角度，培养重新建构的能力 。
一、接触不同的人群多。
接触在年纪、个性，职业类型，职务阶层，教育背景，信仰，兴趣等方面与自己不同的人。也可以从不同当事人的经验中学习。与那些和自己有差异的人互动，可以了解不同的观点，有助于拓宽人的视野。
二、学习不同的事物。
例如，学习不同的乐器和运动技能，或静坐、冥想等。尝试过去没有做过或不敢做的事情，例如：接受一个新职务，拒绝不恰当的要求，改变穿着方式，学习不同的事物，可以更新个人的经验，改变个人解释事物的意义建构。
三、拓展生活经验。
阅读、旅游，参加社团，接触各种拥有不同经验的人，可以拓宽个人生活经验。如果勤于观察和思考，比较容易突破原有的视角变得较有弹性，例如：对于与自己不同的人保持着好奇的态度，去观察他与自己的差异，对于自认为理所当然的事情，抱着怀疑的态度，重新思考解决问题时，多想想还有没有其他的方法，拓展看待事情的眼光，对于助人工作很重要，对于个人的生活适应或解决问题能力也深具意义，因此每个人都可以培养重新建构的能力。
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