做过精通情绪技术个案的人都有怎样的体验？（一）

以下是一位朋友在完成个案后，给我的一些反（guang）馈（gao）。不愿意看这么长篇的后面还有一篇简短一些的体验。请移步《做过精通情绪技术个案的人都有怎样的体验？（二）》

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冬季的下午，蜷在沙发的珊瑚绒毯里，和承汐有了一个美丽的约会，完成了一次美妙的心灵Spa。

随着生活越来越好，人们对健康、仪表越来越重视，体检、护理、保养逐渐成为生活的一部分。但是真正的健康包括身心两个方面，心理，情绪一直处在被忽视的地位。好像如果求助专业心理疏导和介入必是遭受了极大的疮伤。其实我们生活在社会的种种关系中，无法避免的心里承受着各种压力，焦虑，嫉妒，愧疚，愤怒，无奈等种种情绪的侵蚀。不及时有效的把它们疏导清理，它们就挤压在我们的身体里，肌肉里，潜意识里，直到我们彻底失去平衡那一刻。所以，不要等到压倒骆驼的最后一根稻草，及时的，像呵护我们的面颊一样，关照和滋养我们的心灵。

随着我的孩子的年龄进入学龄前，也被卷入疯狂竞争和畸形抢跑的压力漩涡，我心里烦躁焦虑担忧无奈，五味杂陈。

正是在这样的情况下，和承汐做了一次精通情绪个案的处理。她引导我使用远观和内进技术，释放掉积压的情绪，看清背后的症结。

如果说我以前体验过的“个案”很感性，可以说这个精通情绪个案很“物理”。物理到甚至不问发生了什么事，不刨祖宗，不揭伤疤。个案解决不了教育体制的问题，也解决不了孩子学习的问题。但是，结束后我回归了内心的平和，重拾自己的力量，释放了很多情绪垃圾。

记得很小的时候看到一句话——你是对的，你的世界就是对的。一直不能明白这句中文讲的什么？此刻我却说，你的心是平和的，你的世界就是和谐的。

爱自己，从心开始。

谢谢承汐。

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如果您也想有这样的体验，欢迎联系我的微信：zurich_c