放过自己是最难的事

放过自己是最难的事

“1月29日凌晨，来自湖北天门的农家子弟、25岁的研究生罗正宇，在江岸区上海路一  家小旅社自缢。”

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从罗正宇的同学和老师口中得知，他平时性格比较内向，学习优秀，硕士毕业以后应聘进入到武汉一家央企工作。而后离职。

以前听过一个关于内向性格的演讲，演讲者道出了许多内向性格的力量和积极面：内向常常带来更多的思索，更稳定的持续不断的努力，在某些方面更容易取得成功。然而，内向性格也有一个很容易伤害到自己的地方--自我攻击：当遇到内在冲突时，内向性格的人更倾向于自我攻击，更容易将负面情绪归结于“我不好”，轻者陷入抑郁，重者产生自残、自杀行为。

哲学博士陈果说：当你喜欢你自己，你才能自由、自在、自信，当你喜欢你自己，你才会真正喜欢这个世界。而罗正宇，很明显是不喜欢自己的，要不然，怎么会杀掉自己呢？去喜欢你自己，像喜欢一口甜品，喜欢一首歌，喜欢一部电影一般喜欢你自己。写下你对自己的喜欢。

去年秋天，我以前一个同事的儿子自杀了，比我大两岁。我一直不敢问候那个阿姨，光是想到她巨大的悲伤就令人难过，我跟他儿子有过几次碰面，后来来到武汉，也就几乎没再见过，印象中他是枚大帅哥，对人很友善，见过他的人对他评价都不错，你看，那些毁掉自己的人大多时候对别人都没有攻击性，他们不会随便发脾气，也常对人微笑，把不开心都留给自己。

但是坏情绪一定需要有一个渠道流走，像污水一定要流入下水道一样，否则人就会生病，很多的时候我们用争吵、发脾气的方式发泄了自己的情绪--这当然也是一种方式，只是常常有许多副反应。内向性格的人有时候连争吵和发脾气都做不到，怎么办？

很多人都开始注意到阅读和运动的作用了，让身心得到滋养，其实，阅读和运动同样带来情绪的疏解，从文字里我们常常可以得到同理和接纳，身体的运动里得到情绪的释放，内向性格的人可以适当做一些对抗性的运动，拳击、羽毛球、网球都是不错的选择。有人说，我连门都不想出，怎么去做运动？因为不想出门，才要让自己动起来，心情会影响行为，反过来同样成立，行为也会影响心情。

02

罗正宇的父亲说，儿子1岁时，他和前妻离异，他常年在外打工，儿子罗正宇基本上由爷爷奶奶带大。儿子从小学到高中，一直都成绩优秀，没让他操什么心。

又是一个不在父母身边长大的孩子，又是一个懂事不让人操心的乖小孩。我记得我小的时候爸妈都很忙，家里是两层的私房，他们睡在二楼，我跟着奶奶睡在一楼，基本上他们下班回到家，我已经睡了，相处得不多，但对爸妈的感情是任何其他人都不能替代的，我渴望他们的注意，我在意他们的评价和看法，我期待得到他们的表扬，那是成长的动力。

父母是孩子的第一榜样，对父母的依恋甚至会影响孩子长长的一生。每一个孩子都是首先从父母的眼睛里看到了“爱”，从父母的照料里学会了“爱”，而“爱”是我们不舍得离开这个世界的最好理由。一个感受到被全心爱过的人，一定会深深眷念这个世界。

我相信在大城市工作的不少人，都因为各种原因，把小孩放在老家。也听朋友讲过，他们老家的年轻人常常是生了小孩以后，把小孩带到一岁，然后夫妻一起出门打工，让父母在老家带孩子，等到了上小学甚至上初中的年纪再接到身边来。

这些孩子常常都算得上听话，也知道父母在努力挣钱，但是他们的整个童年乃至少年的时光里，背景色都不够明亮，多多少少有着思念和遗憾的苦涩酸楚，令人难过的是，这样的背景色往往形成了整个人生的基调，即使来到了父母身边，即使长大成人，心里也会不时弥漫着忧伤。

如果可以，尽量把孩子带在身边吧，哪怕生活累一点，难一点，让他知道，无论遇到什么，爸妈是永远支持他的人，无论做错了什么，爸妈和他一起面对。实在不行，就常常回家看看孩子，经常打打电话聊聊视频，让孩子知道，他是被爱着的，小孩的“自我中心”会令他觉得，他被爱是因为他值得，在被爱的过程里，也就学会了自爱。

03

罗正宇生前一年在武汉“流浪”，靠网贷生活。罗正宇的手机里有13个借贷APP，每一笔借款1500元至8000元不等，借来的钱一部分用来还贷款，一部分日常开销，而他的开销并不大，吃饭基本都是面食、沙县小吃之类。

罗正宇的硕士导师杜志刚说：“本来以他的专业条件，找一份不错的工作，是很轻松的事，”“如果有什么困难和家人同学说一声，大家肯定会帮他。”

人活在世界上，难免被生活裹挟前进，我们每个人或多或少都会有挨不下去的时候。罗正宇在生活困窘的时候选择去借高利贷来维持生活，却没有向身边的亲朋好友求助，可见，整个社会支持体系在他脑海里是不存在的。

我们是群居的生物，无法脱离社会而独立存在，哪怕是过去的“隐士”，也会以酒会友，以诗会友，也会有不被赏识的落寞，有被发掘才华的期望，要不然，“知遇之恩”从何而来？

现代都市，少了许多怀才不遇的愤懑，孤独似乎一点也没少。成年人因为穷困潦倒而向父母开口，这种难为情很好理解。相信我们许多人在大学刚毕业的时候，也经历过没有钱的日子，那个时候我们也会三五好友互相蹭吃蹭喝，是朋友，让我们穷并快乐着。

罗正宇有没有朋友，不知道，但至少有一点可以确定，他没有那种在困境中愿意去开口求助的朋友，没有了解他真实生活状态的朋友，我想他一定生活得很辛苦，经历着巨大的精神折磨，因为甚至没有一个人，可以帮助他去分担他的痛苦。

我们至少需要一个真正的朋友，什么样的事情你都愿意告诉他，你不会在他面前维护自己的自尊心，你的快乐和痛苦都可以和他诉说，透过这个朋友，才算是和这个社会建立了联结，才不那么孤独。

生不是我们的选择，是上天给我们的礼物。这份礼物不该变成折磨，和自己握手言和，去喜欢自己，爱自己，你便会喜欢这个世界，去传递爱，爱你的孩子，你的亲人，你的朋友，你的小宇宙就会充满能量。