1中药洗发
在染头发的时候就约了今天的中药洗发，结果去了以后店里老板说没约，那个当时和我对话的店员记得，她说当时以为老板听到了就记下了。
老板看我都到了店里了，就安排给我洗了，只是时间压缩了一下。
有时候也很怀疑，中药洗发真得有用吗？
别的效果不确定，至少每次去能让把肩颈按摩一下，头皮被梳理后感觉也能舒服一阵子。所以一直续着会员。只是一上班，去的时间就少了，不能周周去。为能坚持，效果不明显，也就不能说这样没效果。
发际线似乎后移了。
2 腰疼
腰还是疼，这近几天都停止了锻炼，一下子感觉没劲了。
因为发信息的问题，又把女儿说了一顿。
好好的假期，非要一个班主任老师面对一个慵懒的高三学生，看着她手机一拿上就不放，还不断的提各种要求，那火气怎么也压不住。就算不是老师，所有的家长也应该是这样的心理吧，怎么能容忍这样的高三学生，怎么面对还有一百二十多天的高考？
除非已经放弃，放弃了也在心里窝着火。
忍耐了这四五天，由着她和同学约出去玩剧本杀，也让她和同学出去转街，我出去活动她要去，也带着她一起去唱了歌......感觉也应该收心开始写作业了吧。
中午蒸虾吃虾，一个多小时过看手机边四平八稳的剥虾....
虽然家里气氛不和谐了，但如果和谐需要放纵来成全，对女儿，我还是不要这和谐。当然，和女儿的和好，也是特别容易的事情。
3 肉
提回家的卤好的猪耳朵猪手牛肉鸡肉，还有夹板好看应该也好吃，但一想到放到冰箱再慢慢吃，感觉就不好了。
人们赋予年这个节日太多美好的东西，而我却在婚姻生活中烦透了这年。
烦也罢，还是分好了肉，冰箱放的，给老妈带的，都安排妥当了。
4 读书摘抄
人们可以通过他们的行为和期望来影响他们的环境，使得环境为他们提供更多他们需要的东西。自主导向越强的人，自尊心越强，自我实现的能力也越强，他们人格的整合程度越高。换句话讲，自主性越强人，其人格与行为之间的一致性也越强。
此外，自主倾向更强烈的人，心理更健康，对人际关系更满意。
人类的情绪是行动的强大能量来源。当人们生气或害怕时，就会产生巨大的能量。关于被困在汽车中或瓦砾下的人们最终逃生的故事比比皆是。当他们感受到强烈的情绪时，会迸发出惊人的能量。人们甚至说，当他们感受到强烈的情绪时，无法控制自己。
对每个人来说，形成有效情绪管理必需的结构体系和调节过程，是发展中的一项重大挑战。有些人比其他人更成功地克服了这一挑战，部分原因当然是他们拥有更加积极的养育环境。成功克服挑战的人能够充分感受到他们的情绪，同时也能体会到在如何表达情绪方面，他们拥有真正的选择。然而，那些没能战胜挑战的人，要么压抑情绪使自己感觉不到，要么被自己的情绪压垮。
当人们只想要幸福时，实际上会破坏自己的发展，因为他们对幸福的追求会压抑自己体验的其他方面。想要幸福，可能会使得人们在失去亲爱的人时逃避悲伤（也就是压抑悲伤），或者在面对危险时回避恐惧。活着的真正意义不只是感受幸福，而是体验人类的各种情感。一旦对幸福的追求干扰了其他的情感体验，消极的后果很可能随之而来。
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