第六周检视会会议记录

主题：目标拆解

主持人开场

卢静亦（2组）标签：行政工作者/【时间管理】和【日行N善】践行者/一位大丫头的妈妈

转眼过去40多天了，大家当初定的目标完成的怎么样了？

1.班委刘颖超公布周积分排行和嘉许

标签：腰果的股东/带领2000人的成长大使/终身执行的践行者

本周第一名：6组（46分），第二名3组（43分），第三名1组（42分），第四名2组（37分），第五名5组（32分），第六名7组（23分），第七名4组（21分）6组最棒，欢迎7组伙伴。

本周的目标是目标拆解，从下周开始提高执行力，开始跑步，开始执行自己的梦想，希望小伙伴可以把自己跟目标相关的东西做分享，让我们每个人从发光的小星星开始，星星之火也可以辽源，相信大家走完100天都能不同的收获，希望大家都完成自己的目标，当我们不断去分享不断去发现的时候，不单是我们小组，整个朋友圈的人都能感受到我们的能量。

2.优秀班委代表郑学敏分享

标签：创业和个人设计规划的咨询师和培训师/终身学习者的推广者和执行者/财务自由实践者和推广者

时间管理的基础是精力管理，要早睡早起，阅读，健身，养成微习惯。学会吃青蛙，不能早睡很重要的原因是白天没有把目标很有效分解，造成晚上没有仪式感，所以在白天要去更好的执行，每天分不同的时段安排吃多个青蛙，把吃青蛙和番茄工作法结合运用把每天的工作效率做的更好，那么下一步目标执行会更到位，每天去做到自检。主动分享每天的执行情况，带动更多的人去互动分享。

正在带动团队执行90天的行动计划

3.六组长红利分享

标签：拆书家/行动工作者/正面管家的讲师

欣慰自己每次都会多一个标签，不断成长精进的过程！

目标制定: 目标设定为完成跑量260公里，感觉没动力去完成，此类属于滞后性目标；调整自己的目标后---参加半程马拉松，想象穿上自己喜欢的运动装和一群小伙伴一起跑，就很向往做这件事情，做一件有益的事情比一个枯燥的数字更有期待感。完成三级拆书家的认证：为大家服务，带动喜欢读书的小伙伴，参加线上训练营。

服务越多，分享越多，动力越大，不断分享自己，从做好自己开始，把小组带动起来。

4.三组长王璐分享

标签：事业单位工作人员/9岁男孩妈妈/拆书家

回顾目标拆解心得：当目标定为--孩子作息，目标不清晰，执行困难度大，调整为更细更明确，已经很好的执行。在践行100天中期对目标的检视，重新梳理目标更清晰的执行！

5.优秀组员梦夏分享

标签计算机在读研究生/初级跑着/食疗养生爱好者

目标检视，目标：读10篇论文，10篇下载并打印，通过Timelogger记录每天完成多少量，根据实际情况设定具体任务和截止日期。通过检视也重新修改目标和生活！

跑步，分享自己的跑步从开始2公里突破自己1个5公里，突破10公里1个小时内完成，冬天开始瑜伽，爱非坚持真正爱上瑜伽的一个过程!

6.优秀组员孟富仙分享

标签：用于挑战和尝试/终身学习的践行者/大学小孩的妈妈

目标更清晰会完成的更好，必须量化目标。

推介一本好书《好好学习》

活出正念的奇迹，做到身心合一。

运动：坚持练瑜伽

7.六组燕子纪委分享

标签：专注亲自教育0-18岁正面管教讲师/亲子阅读达人/喜欢断舍离

拆分目标的重要性，计划的事情都做完才能安心睡觉。

运动：瑜伽

8.金勇团长

标签：腰果生活的股东/易效能时间管理教练/理财顾问/樊登读书会的影响大使/心里治愈师

正在解锁第6个标签设计师

早起打卡，相信大家都能自律打卡。

团长分享了自己的进步和成长经历---明确目标

参加一阶目标明确----成为教练

最初，看到有朋友在朋友圈里晒早起，找到链接自己进去购买了10堂课，自己找到教练加入天使班，高效能人士的7个习惯---永远积极主动。从天使6班2.0，天使6班成为3.0的团长，4.0做为团长同时兼任线下班班委，完全0经验小白，不会用YY，也不会云之家，也不会管理团队，怎样让自己成长的更快？那就是担任班长这个职务。

2.0是非常精彩的，作为班长除了鼓励各个班委之外，还设置了一些其他环节，虽然作为班长，但把每个人加为了好友要求大家发布的时候必须@对方，了解全班每一个人的想法，甚至是有人生日有人结婚有人加班有人熬夜这些事全部都会跟我说，内心总想要挑战更多。比如有人离婚就会格外关照，问他愿不愿意来做班委，有人生日在全班带动大家一起做一个庆生。

2.0最厉害的是每一周每一月，所在小组都是最优秀的，每次都是冠军，我的目标是永远都要做冠军最优秀的，所以无论如何都会做到。今年上半年的时候把自己推入一个又一个的火坑，只有不断的打破才能突破自己。比如说，跑步最长我只跑过10公里和宁波跑团的牛人，但是定了一个目标是半马（山地越野马27.6），当时很怀疑自己到底能不能完成，于是找到了自己的班主任子豪，他建议把它当成一只青蛙吃掉，距离比赛1周的时间，每天坚持去跑，也没跑多少，但是有一些营养的观念和很强心里素质，比赛当天邀请所有的同学跑步，组长给所有的同学下了战书，所有同学都在6:00之前完成，我的动力是非常足的，我的同学都坚持下来了，我一定不能放弃。拼命想要完成自己想做的事情，不是靠死力气，是一直在突破自己的内心。

下周任务，每天2000m,6:00前完成，只需要走出去，感受大自然。不要求速度不要求时间，做好保暖，大家一起一定要做这件事。大家只要相信照做，按照金庸的方式你们也可以突破自己，因为我把自己的解读完全带给了你们叶老师和教练团的力量直接传递给你们。

分享一个好消息：梦夏，申请做教练，希望她拿到Yes.

教练解答环节

学员付绍生

1.阅读2本财经书籍（找到并写下5本书的名字，设置每本书截止日，最好是找别人精读的，去输出做分享）

2.拆解高效能人士7个习惯（教练建议：直接实践）

3.90天课程

1组长袁泉

教练分享早睡的建议

晚上过5不食，设定严格的作息时间21:30，晚上不工作不聚会，可以在朋友圈发布，守住自己的底线，健康才是最重要的，你尊重自己的时候别人才会尊重你。

叶老师说只需要跟最紧密的10个人发生关系就可以了。（叶老师，杨毅，腰果，口语老师，唐子豪，丹丹教练，蔡国欣教练...全部跟我目标相关人。