付出不亚于任何人的努力！
今日青蛙
1、阅读：2小时/4个蕃茄钟
2、简书写作、阅读笔记打卡
3、运动
完成清单如下：
一、健康
1、早睡：22:59
2、早起：5:00
3、饮食：一日三餐素食，饮水量为1000ml
4、午休：75分钟完成✅
5、运动：Keep运动79分钟（跑步3.03公里）
6、冥想：/
7、泡脚：完成✅
二、学习
1、反思日记：完成✅
2、周检视：下次完成日期为2月23日
3、月检视：下次完成日期为2月29日
4、阅读：《格局》2.5小时完成✅
5、听书：《冰心传：以爱之名，人间有味》0.5小时
6、写作：完成✅
7、小打卡：晨读能量文、感恩文、清静经、父母规、百孝经，诵读完成✅
8、诵经：大悲咒、心经、南无阿弥陀佛 ：1.5小时完成✅
三、家庭
1、父母：晩饭后，妈妈给我微信留言提到：
1）明天轮到妈妈照顾外婆，经妹妹联系了小舅妈还在休假中，商量好明天先不去外婆家了，由小舅妈替妈妈照顾，有二次了下次替补上。
2）提到昨晚上没有睡好，一一道来明白他们的想法，分析了一下让他们放宽心…留下的事情让我们去承担与消化！深切感悟到父母老了我们尽量报喜不报忧，这个忧尽量做子女的自己消化去处理！让父母安心的生活！
2、婆婆：早上婆婆来电，商量亡者公公过世七七之事，请地方上师傅做佛事，也与村里打过招呼，我的回复：好的佛事要的七七是大七，按地方的风俗该准备的都备好，提前联系好！祈福疫情早日平息，这次让我们夫妇可以前行敬孝！
3、亲密：
1）陪伴当下！
2）宅家二十多天看着先生被点燃一起室内运动真的好开心！深切感受到2018遇到卢老师对我说的，改变的是自己，别人无法改变！只有你自己改变了才能影响到他！
3）哈哈，吃晚饭时，先生关注的甬农鲜公众号下单购菜了，因是第一次，我指导了他一下，心理安自开心，这厨艺神圣的任务你一直接棒好了，最近发现他自己也喜欢，经常在看厨艺视频，翘起大拇指夸他！
4、亲子：
四、工作/事业
1、银行来电银企对帐
2、短信提示20日扣息
五、效能
1、A：阅读用番茄钟5个完成✅
2、A：诵经1.5小时完成✅
3、A：语音 读书笔记小打卡：完成✅
4、A：听书完成✅
5、A：日检视完成✅
6、B：日历记录完成✅
六、休闲：
1、听音乐
2、微信运动捐步
3、支付宝：蚂蚁森林、庄园、运动捐步、爱心捐款
七、社交/关注
1、看伙伴们昨天写的周检视，每个人都有闪光点，收获很大。
2、小组群互动，感谢英杰的语音分享！
3、大群互动融入团队中去！
八、财富：
1、收入：
2、支出：
3、日行一善支出：5元
4、捐步合计：0.8元
明日青蛙
1、阅读：2小时/4个蕃茄钟
2、读书笔记
3、学校的重点内容做分析表
今日总结：
1、睡眠不足，早上睡了回笼觉！
2、做了时间计划 ABC
3、饮食需减量，今天饮水不够，狂喝对身体不好！
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