复习:
如果你觉得自己现在负面信念很重，那只是因为你一直在关注着那样的一面。
如果你根本不相信自己的愿望能够实现，或你觉得自己根本不可能成为想象中的那个模样，那也只是因为你还在关注自己那样的一面。
你所关注的会成为你的“是”。
你关注负面新闻，就会被世界很乱、人心不古的信念纠缠；你越是和不讲理的人评理，你就越会陷入讲不清理的循环中。
当你想成为另一个模样，你只是需要把自己的注意力转移到那一个频率中去。
但有时，过往的记忆会占据你整个的内在空间，所以我们需要把它先清空。
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作业:
1.写下不符合你的愿望的 / 已不再服务于你未来生活的 所有事情，对它们做断舍离。
2.对所有1.中的事情说“我爱你，谢谢你。现在我选择将你（你可以说出具体的事情）归还于你的来处”；
对所有你想要改变的自己说“我爱你，谢谢你。现在，我选择将这个自己释放”。
3.去洗个澡，不要让自己带着应该被清理掉的信念进入第二天。所以你可以在每天晚上做这个练习，要坚持！
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