以前的我关注了几十个穿搭公号，查找种种穿衣显瘦的攻略，但是再漂亮的衣服穿我身上都像是某宝买家秀；
为了管住嘴，不断地压抑再压抑，面对喜欢的食物强迫自己远离；在公交上，经常被误认为是孕妇；“虎背熊腰”是老公经常挂在嘴边的形容词。
我一个90后，不仅硬生生沦落成了中年大妈，更是由于丧失自信而整日郁郁寡欢。
现在，我成为周围人羡慕的瘦身意见领袖，总有人通过各种途径来咨询瘦身经验。在过去的几年中，我花费数万元，从备孕、孕期到产后，接受了线下多名专业教练的一对一指导超过200个小时；报名学习领域内不同大咖的减脂和营养学课程20+；受邀在多个高端付费平台进行健康减脂的分享；同时开创了7天美好形象训练营，带领100+爱美女性健康饮食科学运动。
我将自己从0到1的蜕变过程以及真金白银换来的减脂经历，提炼为“普通人可以快速理解，简单实用，操作性强的减脂方法”。
我深切了解目前减脂市场的痛点：碎片化信息太多，质量参差不齐，各种奇葩网红减肥法盛行，没有一个合格的平台帮助大家解决这个“刚需”；
所以经过五个月的研发，通过各种渠道对不同人群进行测试，我终于将这些方法总结为一套完整的减脂体系，而这个训练营的目标，是让大家每周花几个小时时间，就可以实现自己的减脂目标，并且从减脂小白成为我们自己教练。
如果可以重来，我希望“曾经焦虑的我”能早点遇上这样的训练课程，不仅大大节省了时间和金钱，更飞速提升了我的成长曲线；
show自己减脂训练营1.0，包括哪些内容？
第一周 行为建立期
确定两个目标，心中有光好上路——短期目标：21天你要收获怎样的自己？长期目标：21天之后，你要什么样的未来？
遵循一个原则，让减脂舒心不闹心——对自己的身体说“谢谢你”
第二周 调整适应期
四种类型五种颜色，原来我们要吃这么多？——碳水：到底是吃还是不吃？脂肪：你肥胖的锅我不背；蛋白质：吃饱了才有力气减肥；果蔬：被高估的减脂圣物。
自带一杆秤，简单又好用。——吃多吃少不知道，巧用双手和大脑。
天天吃草还是胖，烹饪手段要得当——煎炸腌炒，哪个最好？
第三周 行为巩固期
道听途说的减肥招数，哪些是雷区？——捅破一层窗户纸，带你看清减脂四大真相。
把握两个场景，饮食问题全覆盖——吃食堂点外卖，也能吃出好身材；运动前后，吃还是不吃？
好困好饿好无奈，如何吃对零食心情嗨？——四w法则，管住嘴还能不委屈胃；透过零食外包装，看穿内里大真相。
第四周
跟进迭代期(待商议)
课程形式：
千聊语音教学，每周更新一次大课，可无限次重复回听。同步学员社群，沉浸式学习，多种有趣又有料的玩法，和志同道合的朋友一起碰撞想法、交流经验，共同进步！
额外特权：
1、每日群内答疑：你可以提出你在减脂时遇到的所有问题，我会毫无保留地进行回复。
2、我会不定时邀请圈内各领域的大咖，从思维、心理、时间管理等方面为你的减脂大业保驾护航。
3、我花费数万元多年来积累的所有减脂、健身、营养类相关资源统统给你。
课程费用：
为了保证课程效果，第一期预招收15名学员，且需要通过一对一语音面试，符合要求方能获得入群资格。价格399元。
开营时间：
预计10月底11月初。
报名方式：
私聊我，微信转账，或直接扫码付款399元，我会拉你入群，并提供相关售后服务。
感谢大家的支持
卡诺
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