2023.7.9 周日 多云 37-30度

酸梅汤是传统的消暑饮料,是用乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等材料熬制而成,可用于虚热消渴、肺虚久咳、久痢久泻、蛔厥呕吐、腹痛、胆道蛔虫症,常饮可保健强身。酸梅汤具有解暑、开胃、抗疲劳等功效。

抗疲劳:在酸梅汤成分中含有一种特殊的成分就是有机酸,这是一种可以缓解身体疲劳症状的物质,这主要是因为在身体内,这些有机酸可以抑制身体内乳酸的形成,同时还可以帮助促进身体内的乳酸尽快的排出体外,那么大家知道乳酸的作用是什么吗?乳酸是一种可以造成身体出现疲惫感的物质,因此平时如果多喝酸梅汤,可以起到缓解疲劳的作用。
促进消化:酸梅汤本身就是酸酸甜甜的,这是因为其中富含丰富的柠檬酸和苹果酸成分,这两种物质在进入到身体内的时候,可以帮助分泌大量的胃液,在一定程度上可以促进胃肠蠕动的效果。对于帮助身体吸收营养上效果也是比较明显的。因此喝酸梅汤具有帮助消化的作用。

清热解暑:在夏季的时候天气是非常炎热的,这个时候喝上一杯酸梅汤,可以起到清热解暑的效果,这是因为酸梅汤具有帮助清除身体内毒素的效果,可以有效地起到预防中暑的情况。
维持身体酸碱平衡:从口感上来讲,酸梅汤是属于比较酸的,但实际上酸梅汤却是碱性的食物,不仅可以帮助加快代谢身体内的酸性物质,还可以帮助协调身体内的酸碱平衡问题。在一定程度上还具有预防身体发生肥胖的作用。
提神:在工作困乏或者开车比较困的时候,喝上一杯酸梅汁,可以起到提神的效果,这是因为酸梅汤是属于酸性的,可以恢复肌肉和血管的一个活力,同时还可以促进胃液的分泌,在提神方面的效果还是不错的。

适宜和禁忌
适宜:食欲不振患者
酸梅汤味道酸甜,具有开胃生津的作用,食欲不佳人群适宜饮用。
禁忌:糖尿病患者
酸梅汤中一般添加了冰糖或者红糖以提味,故糖尿病患者不宜饮用,以免影响血糖。

孕妇可以适量饮用。
酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,达到生津止渴、促进消化以及增进食欲的作用。此外,孕吐反应比较严重的准妈妈会特别想吃酸的东西,适量饮用对身体有好处。需注意酸梅汤一般可能含有山楂,因而不建议准妈妈常喝或过多饮用。如果是自制酸梅汤,则建议最好别放山楂。

婴儿应少喝
酸梅汤中含有丰富的柠檬酸,可以促进乳酸分解,有益于人体对钙的吸收。但宝宝的胃黏膜还不完善,喝多会造成消化不良,所以满8个月的宝宝可以少喝。

食用方法
直接饮用
将做好的酸梅汤倒入杯子中直接饮用,具有开胃、消暑、收敛肺气的功效。


温馨提示
在常温下酸梅汤容易变质,如果看到表面有细细的泡沫浮起说明已经变质,如果酸梅汤一次喝不完,最好在冰箱里存放。

以上内容摘自网络
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