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你为什么早起?

你为什么早起?

作者: 为了理想而努力奋斗 | 来源:发表于2020-01-08 17:13 被阅读0次

    早起你就比他人多拥有半天的精彩。我是从去年10.25认识了萌姐,于是10.26便坚持了早起。其实早在以前就想说早起的,但是总是起不来,因数晚上睡太晚了,早晨总是起不来的。听完萌姐分享人生效率手册,于是就开始慢慢调整自己的生物钟。刚开始早起那一个星期里,挺不习惯的有点昏昏欲睡的感觉,但是思维决定行为,不是起不来,而是你不知道你为什么早起。要知道自己早起做什么,可以给自己找三个目标,接下来就是合理去规划自己的时间了。于是我开始用萌姐说的这个早起提提升精力的方法,敷一片冰冰的面膜,就可以焕醒的自己的大脑了。于是便开始投入自己的学习时间了。

    我开始使用赢效率手册,把自己每天要做的事情全部写上,把计划要完成的时间写上,然后把完成一项事情的时间去写上,那一个多月里发现计划的时间相差太大了,于是便去总结自己在哪些方面做的好与不好的地方,坚持不断去改进,,复盘的格式是这样的,今天未完成的事项是什么。今天多完成的事项是什么。什么原因没有完成。今天我想明白了一个道理。每日的金句。刚开始那一个月我觉得变化不太明显,后来发现我自己的时间效率提高了好多,我的家人朋友说我把这个拖延的坏习惯也改正过来了,我觉得真的是挺神奇的。以前一直觉得我养成了晚睡早起的坏习惯,非常难改过来的。但是事情并没有想象的那么困难的,只要你开始尝试去做了,慢慢地坏习惯就改正过来。直到现在我还在每天早起的时候在朋友圈发一个早起打卡图,让身边的亲人和朋友监督我。

    早起的时间我选择了去练习自己的英语口语,每天坚持一到2小时去练习,我坚持利用早起学习英语到今天已经有194天。然后每天在业余时间去阅读一本书,坚持一周阅读完一本书,然后在写上自己的读书笔记。去年坚持阅读读书的好习惯 ,总共阅读了差不多50多本书,但是我感觉比我之前进步了不少,在2018年以前差不多一年最多只能四五本书的样子,但是现在阅读量增加很多,我的思维和做事方法也比以前成熟了好多。去年听书听了总共108本书。通过阅读书籍,我学会了如何去处理跟自己的家人还有男朋友之间的关系,以及如何控制自己的情绪。还有如何去更高效地提升自己在职场中打造自己的影响力,如何更好的跟自己的领导沟通,更好的去表现自己。虽然现在在这个公司没有升职加薪的,但是我已成功的赢得我们老板的赏识,感觉挺好的。

    读的书越多,越发现其实我自己还需要学习的知识太多太多,有时候看到一些书,总是有种相见恨晚的感觉。所以今年的听书就是200本书,看书100本了,坚持利用业余的时间。

    通过利用早起,我也在学习健康管理相关的专业知识,从最开始的对这相关的知识一无所知,到现在的对于我国的慢性病以及我们国家对于实现全民健康的目标有一个非常清晰的认识了,每天早起学习一个小时的健康相关的专业知识,然后进行朗诵之后进行思维导图的整理,方便加深自己的记忆,感觉挺好用的。

    感觉通过早起的这几个月里,我感觉我的时间变得特别充实和满足,学习了英语,也学习健康管理的知识,也阅读了好多的书籍,丰富了自己的思维也开拓了自己的眼界。

    赢就是比过去的自己强一点点,加油2020,要不断去努力,让自己成为那个优秀的人。

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