早睡早起后，精神饱满的一天

昨天调整一下作息时间，晚上10:30前睡觉后，今天早上起床明显精神多了。

我们周末八点上班。早上去公司后就自己找教室讲，单独把今天试讲的内容讲了两遍；下午试讲，明显感觉效果好多了，尽管跟学生的眼神交流还很少、有点不够自信的表现。

没有准备试讲内容时，就做题和看书；下午也准备好了后天讲的内容（明天休息），还没讲就已经信心满满了。

坚持早睡后一天精神多了，精力充沛的多，继续保持。