坐享-2

10-5

坐享第二天，选择晚上没人打扰的临时睡时间，开始只做5分钟左右，把注意力都放在呼吸上，做着做着感觉睡着了，困的不行了，只能倒头就睡觉了。

这是否抗失眠的一剂良方。

但是坐享中注意力还是容易转移到其他上面，需要转移回呼吸上。特别是做到后面犯困，直接已经没想转到呼吸上了，直接想找张床躺下，睡觉去了。