狠点，再狠一点

狠点，再狠一点

bbc曾经做了一档纪录片：瘦子为什么不发胖？

最终结果有三种

1.胖是胖了，脂肪含量没有增加，更多的转化为了肌肉

2.体重没有增加，但是他们机体不自觉的多活动来消耗热量

3.有些人吃到一定程度就想吐，完成不了每日应摄入的卡路里，因为机体会做出反应让他们呕吐，阻止进食

而实验结束后的观察结果：这些人大部分在几周之内，瘦回去了。

因为对于受测的瘦子而言，他们一开始的瘦已被大脑记忆为正常体重，他们将毫不费劲地恢复到正常体型。

事实也的确如此。

“瘦子减肥比胖子更容易。”许多胖胖们拿着这个结论当挡箭牌

——看，什么运动饮食对我都没用～我天生瘦不下来的！

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国内最近火起来的基因检测，闺蜜果果专门去做了，在“瘦身纤体”这方面，效果真是因人而异，

比如她检测出来：“迈开腿”对自己瘦身的效果不是特别明显，还必须多注意饮食上的控制。

果果抱怨道“原来运动效果不大，还得控制饮食，这对吃货来说不可能做到”

我告诉她，“如果我是这种体质，我一定把油炸甜食先禁了。因为在美食面前，我更想要好身材！”

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今天上班间隙的茶话会，大家聊到了——减肥。

顺便摸了三个小胖肚子上的肉，包括我。

摸到我的时候惊呼，“肉硬，你最难减了！”

我顺势摆出了一副绝望的表情

是的，冬天跳了被称为“变态”的insanity，肉紧了一点，腰围基本没减，体重不变；最近开始了每天的慢跑➕少食，午餐白米饭换成杂粮饭，晚餐只吃俩鸡蛋➕俩西红柿，两星期后

重了一斤！…

真的很伤心。

其实我心里很清楚，身体被我练得肌肉多了点，脂肪估计还没减多少，也许还因为孕前节食减肥造成的反弹，反正现在，120斤，健身大v们称之为“脂包肌”——肌肉是有，脂肪不少。

我开玩笑说“哎呦哎呦，没希望再回到从前了”

可我心里不想放弃，要知道，成功的人可不少

狠点，再狠一点

她叫Akino，是一位韩国华裔，已经是几个孩子的妈妈。曾经生完娃150斤虎背熊腰的胖大婶，到如今火遍ins的健身励志女神，用了两年时间，变成了94斤的马甲线女王。

也许我没有如此的毅力，但是我也不愿为自己找借口，如果运动体重没有减下来，就问问自己，

不过慢跑30分钟，运动量不够，是不是该再跑10分钟？

不过坚持了一个月，时间不够，要不再坚持一个月？

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bbc的纪录片，基因检测的报告，都不过是想告诉你一个实验结果，而非是“努力无用”的结论。

如果对自己不够狠，不仅没有结果，之前的努力也相当于白费。

《欢乐颂》里曲筱绡说：最怕你碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。

不仅安慰自己岁月静好，还yy富二代们骄奢淫逸。

要不然sicong泡妞的新闻怎么会天天刷屏呢，不过是为了满足普通人YY用的嘛。

                            一切在于我不够努力？

是的，你就是得比别人更努力，对自己更狠。

努力追求卓越的自己，说实话，真的很累。

可是，对自己狠点，再狠一点，人生苦短，贪婪有何不可？！