玩转好心情魔法，只需一个造句——太好了！

四组赵爱锋7月2日打卡！

今天早上段老师讲了第二节样板课——玩儿转好心情魔法，只需一个造句！

这节课是《读懂孩子》，因材施教。精准教育，轻松带娃的必修课！。

这节课的大纲是分这样三步:

第一。一个造句——太好了。

第二，好心情魔法原理。

第三五个方向玩转好心情！

让我印象最深的是:

第一步，一个造句太好了。坏心情秒变好心情！

这是从外归因的糟糕心情到内归因的解决问题！

我们改变不了外部环境，我们可以改变自己！

当孩子说今天我被同学嘲笑了，很生气！

可以引导孩子从另一个角度看待这件事！

太好了，我看到了自己渴望被尊重的心！

我要学会尊重我自己，也要教会别人如何尊重我！

被人嘲笑反而激发了自己更好的动力！这一下子就把一件坏事变成了好事儿！从负面事件中找到正面的意义！

一个家长抱怨:孩子一回来就把房门关上，不和我沟通，气死我了！

太好了，孩子长大了有自己的思想和独立空间了！

我要提升和孩子沟通的能力，让他更愿意和我沟通！

在好心情魔法脑科学原理中，我了解到不良情绪感受出现会造成大脑皮层活跃度下降，记忆力下降，学习效率严重降低，自尊和自信受损等严重的后果！

同事也了解到坏心情会让大脑紧张，低效！

坏心情会促使肾上腺素的分泌！肾上腺素是生物个体受到威胁或其他应急反应是会分泌出肾上腺素。释放入血液循环，引起心跳加快以支持逃跑或者搏斗反应！

还会影响皮质醇的水平！压力状态下身体需要皮质醇来维持。正常的心生理机能承受重复压力或精神失常紧张的人！皮质醇水平长期偏高血糖升高，食欲增加，体重上升，性欲减退以及极度疲劳等！

好心情会让大脑安全高效！

因为人心情好的时候，会分沁内非肽！在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内非太也被称为年轻荷尔蒙，这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态！

同时也会分泌多巴胺，多巴胺主要负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递。也与上瘾有关，多巴胺也是大脑的欣赏中心，由于多巴胺的缘故取代了恐惧的感觉！

还有血清素会使人安定，摧残素，会降低血压，减少压力和焦虑以及改善记忆力。这些都是高效学习的荷尔蒙！

为了消除长时间上课带来的疲劳感！可以带领大家做一个抓手指游戏，体验一下放松的感觉！

在第三个环节，五种性格父母不良情绪模式及转化引导方法中我学习到了:

勇气宝宝父母易怒爱控制，孩子依赖或者叛逆！

智气宝宝父母焦虑还追求完美。孩子焦虑或对抗！

和气宝宝父母随便。用放养的方式，孩子要么自强，要么放任！

雅气宝宝父母任性并且情绪化，孩子要么早熟或者很崩溃！

信气宝宝父母做事包办溺爱，孩子躺平或者很幼稚！

五元气质宝宝常见的性格天赋和性格短板如下:

黄色宝宝目标驱动决策行动。积极进取，解决问题！性格短板，脾气暴躁，控制批判。缺乏耐心，一意孤行！

蓝色宝宝管理规划流程清晰。规矩自律执行有力！缺点挑剔，较真，敏感多疑，悲观，守旧，二元对立！

红色宝宝创意独特，乐观主动，幽默好玩儿，魅力展现。缺点是冲动成瘾，情绪起伏，粗心马虎，渴求关注！

绿色宝宝注重关系，擅长合作，包容共情，以人为本。缺点是讨好牙医，委曲求全，没有主见，被动拖延！

紫色宝宝有使命，梦想能统揽全局。有为他付出的家国情怀。但缺点是善变，心软，界限不清，贪婪，抓取，冲突内耗！

我们了解宝宝的性格优势和劣势。并不重要，重要的是如何做好榜样示范和引导。