内在的小孩

这两天突然间的脾气暴躁，情绪会在身体内不断的蔓延会让我觉得体内有种漩涡一样的东西想要爆炸，有的时候我不知道如何发泄我不得不用发脾气的方式表达出来，往往这个时候我就很容易用冷战或者不说话的方式展现出来，不说话不代表我没事，我就想找点乱七八糟的事情来引起别人的注意，所谓的别人其实也只有文子，因为在公司不可能会表现出来，就算表现出来也没人会管你，这种情绪就会被我带回家，直到它被关注。类似的事情不止发生过一次，但是我不知道如何处理才是最好的方式，它的出现并没有特别的规律有的时候在身体很疲劳的时候，有时候身体不疲劳也会如此。每次出现这种情绪的时候，我比较悲观，也比较自卑，找不到自己任何优点，会带有一些嫉妒心，也会带有攻击性，攻击的不是别人而是我自己，会想跳楼会想自杀会想逃避，会觉得全世界没有一个人能够理解你，然后就想逃避到一个荒无人烟的地方那里无争无抢无竞争，没有嫉妒。我记得我小的时候就会这么想，但是那时候没人管。

听说过很多次内在小孩这样的故事，也许它就是我内在的一个小孩，没有太多的安全感，太多的恐惧吧。我也不知道自己的表达是否是内心中那个小孩想要说的，应该是吧，不然有些话语打出来心里会舒服一些。

内在的小孩，很想跟它好好相处，不想饱受这样的折磨，我知道这个折磨是我自己造成的。我想知道能够跟它相处好的一些办法，或者让我看看它也好，看看它怎么样，为什么会这样。