哈啰，大家周末怎么过的？
以前周末要上班，现在的周末依旧要上班，可是现在周末上班会更累一些，也没有办法去让自己有修养生息的时间，这一点我非常的不满意。可当下我自己的能力是无从改变。
哪怕没有休息，我也可以自己通过上班的时候来调节，比如说吃饭或者睡觉什么的，现在，想调节都没有办法去调节，一拉班就是周末两天。
光从家里的事情就可以知道时间分配不好，以前可以不用顾虑太多，现在顾虑太多，所有事情都要安排得好好的。才能正常下去。
以前哪怕不是周一到周五休息，哪怕不是周末休息，可是总是还是有能调节休息的地方，可是当下真的没有一点空档，如果请假去办事儿、还得扣钱，这样的时长与休息原本就不符合，拉班没有加班工资，而休息就要被扣工资。这不是打工人了，那是机器人式的工作。
昨晚我处理完情绪，整个人都不太好，感觉自己的负能量一直在长，就是因为上班与自己身体的原因，总感觉坚持得很累，身体休息完可以好一点，但是心累这件事情，真的很难去改变这个状态。
现在整个人都沉下去了，除了在当下写东西的时候，我会觉得很舒服，能静下来，心态平和后，有时候情绪起伏还是会有点大的，上班会不知道应该怎么上，要处理些什么事情，无从下手，询问事情总也得不到解决，对方莫名奇妙的火会牵连到你，要不就你突然让你背个黑锅。这都是心累的点。
这样的方式会让自己很丧，而我自己改变的方式就是用一些仪式感、随机掉落的小惊喜来让自己调频。
今年所有事情都会被放大，这件事情也不例外，加班，目前是加班加到怨言四起。自己再不调节，整个人都会变疯的。
上次来自四面八方的朋友们告诉我，可以去吹吹风、爬爬山、吃顿好吃的、找个地方发泄下、做减法、约朋友聊天？
其实当下，连这个时间都很难安排得出来。但是不得不说，得去跟大自然接触接触了。
100天黄金一小时的点，我怎么都会起来了，今天却没有，我突然想到，昨天说周末不会断，但是那是随机掉落的。这也让我有种小惊喜的感觉，喜欢，想到这里会莫明就高兴起来。
每次调频虽然会花费时间，可是却能让自己走出负频率的步调是一种小小的收获，也是高频的前提。
如果你有负能量、负频率你是怎么处理的？你会通过什么样的方式来让自己开心起来？
有用的方式都可以打上来哦，我会整理出来去尝试，然后告诉大家什么方式最好？
虽然不能一直保持高涨的情绪，可是低落时还是要抱抱自己，告诉自己，亲爱的，我爱你，不管如何还有我。
By.菲
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