20230615 周四，晴
7:42
昨晚从7:30分起练了40+40，中间休息了会儿，感觉练完特别舒服。下次要马上记一下练完的感觉。其实有时是练完没什么感觉，但昨天是特别舒服的。还有1小时分两次练感觉也挺好的。可以在下午试一下。
昨晚没睡好，总是醒，还咳。但白天痰确实少了很多。慢慢积累吧，一切都没那么快改变的，不要想那么多。想得越多动力越少。
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早上揉腹10分钟，腹式呼吸5分钟，金刚坐10分钟梳头。金刚坐5分钟。又练了20分钟的腰腿运动，感觉可以弄到30分钟，加进入一些经典的瑜伽动作。那个蹲着踮脚的动作只练了36个，不想练太多，还是想让它自然些，不用太多外力自主排泄。
早上有点太阳，想在外面去练平甩。昨晚的节奏感太好了，我不看视频听口令反而很好，一看视频就容易等。这样在那个节奏里就特别舒服，有了特别舒服的感觉就特别想练。
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昨天看到朋友圈有个自己懂按摩和扎针的，感觉好羡慕呀。可是自学中医真是有点难，不知从何入手。等我练完百日功再好好研究吧。近阶段不太敢一心二用。
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上午发个面，练平甩，看看耳穴的东西，争取找准用上，这样更实际一些。不然学了没动力。
早上又看了些无聊的视频。以后漫无目的时想想自己最想干的事是什么，然后去做最想干的事，不然很容易被一个个推送的视频引到乱七八糟的地方。
最近最想学中医。我希望能治自己也能治家人。
放松时想看些科幻的书。其实人类好些事情都是浪费时间，比如每个小孩出生都要学习，那些人类已知的知识要浪费生命的好多时光去了解，而地球在一点点老化，把这些时间花在更有意义的事情上多好。
还有要为钱操心，不为钱操心多好呀。觉得好多操作都是在浪费生命。生命应该做更有意义的事情，而不要做重复的事情。
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中午吃完饭发面，弄得累死，弄到下午4点才弄好。要找个好的时间。发现在前一天，那第二天做面包、二发、闷一共要花10+30+15+5一个小时，如果发现在同一天那要多花15+40分钟吧。多花近一个小时。还是两天分开比较好。
出去晒了半小时太阳拿了快递，心又有点乱，不愿做平甩。还是做吧，毕竟要坚持一下的。别的别多想就好。多想容易不开心。
下午5点半做了平甩，做到6点多。晚上吃完饭就一直玩手机了。就想放松一下。一个人有点孤单。
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今天其实做得不少。平甩按时做，拖了地，洗了衣服，浇了花，发了面，给自己做好吃的，晒太阳，还贴了耳穴，听了科幻小说，听了好多故事。
明天也要好好的。
就是这几天感到人有点虚，老是出虚汗，老是觉得累。晚上睡不好。希望明天能好一点。但这些天胸闷几乎没了，白天的痰也少了好多，就是晚上要咳醒，早上和白天要打喷嚏。
此消彼长。希望一切都快点好起来吧。
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