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释德扬—少林基本功

释德扬—少林基本功

作者: 桢朴 | 来源:发表于2018-12-29 21:08 被阅读0次

正压腿 侧压腿

交替弓步压腿

交替仆步压腿，两手抓握两脚，虎口朝前

马步对掌

原地冲拳

马步冲拳

弓步变弓步冲拳，拳头向前 必要

马步变弓步出拳，冲拳朝同一方向，两边分开做

正踢腿，侧踢腿，里合腿，外摆腿，十字腿

弹腿，踩脚，十字踩脚，二起脚，踩脚二起脚

后摆腿，后扫腿，前扫腿，旋风脚，摆莲腿，

裹身冲拳，裹身推掌，弓步斜形

马步单鞭，马步截拳变弓步盘肘，上步顶肘变歇步冲拳，仆步切掌变弓步冲拳，

马步杠手，前倒，后倒，侧倒，

初级铁头功，五形拳

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