2019-12-05

【日精进打卡第243天】

【知～学习】

传统文化类：

《六项精进》今日1遍  共483遍

《大学》今日1遍  共390遍

《道德经》第11--20章今日0遍，共27遍

《太上感应篇》今日0遍，共10遍

《忏悔三昧》今日7遍，共69遍

《心经》今日3遍，共3遍

《净空法师讲六祖坛经》今日0页，共10页

中医学：

《黄帝内经》讲解0课，共6课

书籍类：

《京瓷哲学》今日0章，共4章

喜马拉雅听书《京瓷哲学》《六祖坛经》

樊登听书《终身成长》《禅的行囊》《原生家庭》《放弃的艺术》《应对焦虑》《原生家庭》《每个人的战争》《青春期解密》《空谷幽兰》《第三选择》《茑屋经营哲学》《中国文化课》《活法》《基因革命》《如何阅读一本书》《第二曲线创新》《成为解读》

喜马拉雅《与该子建立成长型关系》《思维模型的建立》《原则解读》《根性培养》《幼儿心理行为调整》《不管教的勇气》《高效休息法》《扫除道》《王阳明哲学》《正见》《陈果的幸福哲学课》《高明完整的教育》《王财贵65文集》

得到APP平台《真正的高手—徒手攀岩》《中国造纸术》《品牌管理》《刻意练习》

书籍《六祖坛经》《保富法》《素书》《重塑心灵》《造化》《与神对话》《鬼谷子》《成为：米歇尔奥巴马传》

电影课《狗十三》

向他人学习类：学习学长/组员们的精进打卡1位（12.05）

【经典名句分享】

1、不忘初心，方得始终

2、解决问题的最好方法就是不需要解决这个问题了

3、世界如同一面镜子，你看别人是神，其实你自己是神

4、如果爱不能唤醒你，那么生命就用痛苦唤醒你

5、人的生命像芦苇一样脆弱，宇宙间任何东西都能致人于死地。可是，即使如此，人依然比宇宙间任何东西高贵得多，因为人有一颗能思想的灵魂

6、孩子你优秀妈妈爱你，你不优秀妈妈爱你，你永远是妈妈最好的孩子

7、止、定、强、福

8、最早我认为，想干什么就干什么，就是自由；后来才发现，想不干什么就能不干什么才是自由

9、看不见的比看得见的往往更有价值

10、礼之用，和为贵

11、夫妻之间的关爱，不着色、不雕饰，但胜似一副美丽的画卷

12、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言

13、冷静是最优雅的态度

14、惜时、爱物

15、我从地狱来，通往天堂去，正路过人间

16、世界复杂也好，低靡也罢，都要回归平淡

17、以欢喜之心做事，以感恩之心待人

18、你希望呈现怎样的结果，老天爷都会帮你的（12.05）

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、改过之心

2、学习发自内心微笑

3、包容周边

4、利他之心

5、心平气和

6、放下我执

7、放大心量、格局

8、关心关爱自己的方式：独处

9、腹式呼吸，冥想练习

二、齐家：（对家庭和家人）

1、带领孩子中英阅读今日0本，累计67天；亲子读经《论语》第二章，今日3遍，累积51遍；

2、孩子责任区域擦垫子始于6月12日，今日1遍，累积176天；

3、和先生沟通在马来的见闻

三、建功：（对工作）

1、无

｛积善｝：发愿从2019年3月31日起日日行善，今日2善，累计676善。

【省～觉悟】

216、“爱面子”这个问题说起来很普遍，但在有些是面前如果不摘掉它，明明知道不是内心所想，后果不堪，还是做不到，最后受伤最深的还是自己

217、心正、行正、放大心胸格局，最近自己悟到的就是任何事情首先是要心正，只有心正了，行为才可能是正的，和孩子也是这样的邮件沟通；但先生认为我和孩子的沟通中情志太深，所以我需要去思考一下情志问题在哪里

218、从太多打卡群中脱离出来，需要反省的是打卡这件事的目的要清楚，做好精选，只在日常做出来就可以，其他都不重要

219、发现自己越来越能持续去关注自己的念头，念头来了不抗拒只是去接受再让念头自然而然地流走，反省中内心不起分别、不执着，如此安好

220、每个人在认清自己以后才可能活出自己，与闺蜜的深聊发现她一直在简单的做着这一件事，也的确慢慢收获了生活的全部，东抓西抓注定一无所获

221、孝道是根本，从“止、定、强、福”为出发点来教育孩子才是中华教育，今天如平老师的课程让自己又一次剖析自己对孩子对老人的言行，觉察自己的一颗心，是不是有不安，如若有不安，就是一个点可以去做的地方

222、家庭教育最简单的践行方式树立父亲的形象和母亲的嘴，很有道理和践行意义，我自己对树立父亲形象时有没有每次有起到正向作用，我已经开始一步一步在做，虽然难，也要不要面子去做

223、不能有效的解决问题就是智慧不够，那如何才能有智慧提升呢？我目前还不能有效解答孩子的焦虑问题，自己该怎么找到突破口

224、奶奶说你们来看望我就够了，不需要带什么吃的穿的；我很惭愧，自己是买了一堆的衣服和食物，我的心可不是像眼前的东西一样都如此丰厚实在

225、一个家庭的氛围营造靠夫妻齐心，女人是地，地势坤，不管遇到多大的委屈和心有不甘，还是要放下和适时清空自己，我没有做好

226、没有找到要反省的点，肯定自己还有没有发现的点或者自己本身就不愿意去发现的点

227、如果认可的人或事，也请大胆的表达出来，哪怕这个背后会有面子和嘲讽

228、反省自己的人生现状，是不是我执依然在控制自己，从“我要”转变到“我给”，心到了行到了没有

229、心不安的原因肯定是自己有所顾虑、牵挂、内疚等等在里面，所以按照这个心不安去改变去行动就不会有错

230、孩子说爸爸妈妈老是每天吵架，爸爸眼睛大大的，妈妈这样白眼睛看爸爸...这是孩子眼中的吵架，其实父母有时是讲话口吻、态度、语气略微的变化而已，我们还是要改变这样的固有交谈模式

231、与还在保持愉快地沟通，让孩子身心轻松上阵，不要自己设障碍

232、自然而然的表达自己，助力自己身心愉悦的体验，常常去觉知自己内心，万事都会如此简单有意义

233、随行的妈妈谈到，次阶段的孩子是在一次又一次的自我否定、自我肯定再自我否定中磨炼成长起来的，过了这一个坎，内心是充实有力量的；我回想自己与孩子的交谈交往，缺乏当下这样的信念和力量感（12.05）

【感谢】

1、感恩万事万物

231、感谢婆婆对我们家庭的关心

232、感谢亲戚间的交流

233、感谢自己陪伴孩子读经，一起日复一日坚持去做

234、感谢先生告诉我对孩子我们只坚持正确的事情持续不断地去做，不要起情绪

235、感谢闺蜜带给我的一堂“人生感悟课”

236、感谢如平老师如是阐述中华教育的本质，感谢老师及家长们的走心分享

237、感谢在孩情互通传达给我的正向心态

238、感谢自己念念分明，祥和宁静

239、感谢奶奶从小教我的“吃亏就是便宜”、“慢就是快”“别人可以的你也可以”

240、感谢自己沉住气再沉住气

241、感谢孩子感恩节的来信

242、感谢搬家公司人员的辛苦付出

243、感谢格桑花公益宁波团队的齐心和付出

244、感谢给自己能量为家庭和谐考虑

245、感谢先生能听取我提出的建议

246、感谢马来的万物馈赠

247、感谢12月备考组孩子们、老师们、家长们带给我的轻松、带给我的能量

248、感谢同行家长的坦诚交谈（12.05）

【志愿】

发愿

1、向六项精进志工国军大哥看齐，持续当志工

2、净美地球，组织环保小分队持续捡垃圾

3、持续练习非暴语言沟通

4、“好好爱自己，对自己好一点”用行动来诠释

5、为成就先生的志愿而付出

6、格桑花公益事业持续跟进开展

7、传播新教育理念

8、愿：人类互爱、万物和谐、人间喜乐、世界和平

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！

【打卡始于20190331，持续打卡于20191205】