结果：失败
经过：孩子牙齿掉了，一直在那哭，我说没事的，你现在六岁了，牙齿要换新的了。可是我害怕，然后就一直哭起来。说着又拿衣服去擦牙齿的血。看着袖口的血渍，触发了我的情绪警报，我就劈头盖脸骂了一通。
情绪失控原因：
1.小孩的持续哭闹，导致心烦。
2.屡次教了不要做的事情还在做，让我觉得愤怒。
3.关键原因是只在意自己感受，忽视孩子的感受。
自我调整：在孩子哭闹的时候不出声。
结果：失败
经过：孩子牙齿掉了，一直在那哭，我说没事的，你现在六岁了，牙齿要换新的了。可是我害怕，然后就一直哭起来。说着又拿衣服去擦牙齿的血。看着袖口的血渍，触发了我的情绪警报，我就劈头盖脸骂了一通。
情绪失控原因：
1.小孩的持续哭闹，导致心烦。
2.屡次教了不要做的事情还在做，让我觉得愤怒。
3.关键原因是只在意自己感受，忽视孩子的感受。
自我调整：在孩子哭闹的时候不出声。
结果：失败 经过：孩子牙齿掉了，一直在那哭，我说没事的，你现在六岁了，牙齿要换新的了。可是我害怕，然后就一直哭起来...
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本文标题：控制情绪挑战第八天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nttwrrtx.html
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