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在我接手的案例中，有不少委托人都会问我为什么和对象因为一点鸡毛蒜皮的小事都会吵到分手的地步，希望我能给出一些避免争吵的方法。
其实，有时候有些争吵未必是件坏事，说明发现了两个人之间的问题，只要去解决都不会僵持下去。但是如果产生了矛盾害怕和对方吵架而选择了逃避，才会更加使得你们这段感情埋下重大隐患。比如很多人突然被对方告知要分手，觉得很突然，其实对方早就考虑很久了。
亲密关系中，吵架是正常现象，也是常态，事后能合理并有效解决的吵架反而会使关系越来越亲密。而要如何做到在不伤害感情的前提下吵架，这才是我们应该了解并注意的。
02
小俊跟妻子经常因为家务活而吵架。
一天妻子下班后感到很累，想让小俊做饭，小俊不开心地说：为什么你不做饭？一听到这妻子反问道：凭什么我要做牛做马一样伺候你？凭什么所有的家务活都是我一个人包揽…
两人开始争吵起来，从家庭生活到工作，从教育孩子到双方家长这些问题都翻出来争吵，到最后两人甚至大打出手。
想要避免激烈争吵，请记住以下几点：
一、男人不要在吵架的时候怒吼女人
大部分男人比女人嗓门大，在争吵的时候如果一直对着女人怒吼，这样女人会听你的？怕你都来不及！
小俊每次吵架就是这样，一开始还能好好讲话，越到后面情绪越激动，说不过妻子就大声怒吼。
二、学会退让
互相退让不等于妥协和跪舔。发生争执本身就是观念不一致，想和对方争个对错。与其这样，不如退一步海阔天空，做到“求同存异”，这样对方也会反过来理解你，因为你给了对方尊重。
三、吵架不是让为了发泄情绪
有时候吵架更多的是发泄，比如工作上压力大了，或者生活中积累的怨气，压抑着就会有爆发的一天。但是，你要知道你吵架的对象是和你最亲密的人，是你的伴侣，而不是你的出气筒。
小俊的妻子就是典型的例子，她回到家就是带着负面情绪的，当时工作上压力很大，辛辛苦苦做了一个礼拜的PPT被否定了。
03
怎样做到吵架不伤感情，还能有效把问题解决了呢？
在争吵的时候，我们要在某种程度上对伴侣的意见表示赞同，对伴侣表现出的情绪进行抚慰，在言行中表达出你对伴侣的关照。有意地将话题转移到双方都感兴趣的事情上很有效，对于自己的错误要学会改变。
将自己的真实想法坦露出来，学会承认自己的错误行为，让对方知道你有共情的能力。要学会提出你们共同之处，以此来肯定婚姻、强调关系。
04
吵架也是一种沟通方式，懂得适可而止非常重要，那些因为吵架而离婚或者分手的，要么是不懂得怎样在争吵后化解矛盾，要么是在对方示好的时候却不知道接收。
还有，千万不要在女人带有负面情绪的时候去和她讲道理，道理她又不是不懂，她需要的是你的态度，而不是给她一根筋的理清事情始末。
（文章转自微信公众号：囍臸情感咨询）
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