不良情绪导致了人们的疾病，但根源却在他们自己的认知上。归根结底，先是认知上的扭曲导致了情绪憋屈，然后才是情绪憋屈引发了身体疾病。认知上的问题称为认知疾病，最常见的是“比较病”。
去年开同学会，好几位同学说她们买了别墅、换了车、开了公司。我的心情马上就沉重下来，凭什么曾经穷困潦倒的人现在能过上财富自由的生活，而我现在还比不过她们，越想越窝火，也越来越委曲。
“比较病”是导致情绪憋屈的元凶之一，它会让人心情嫉妒，怒火中烧，愤恨不平：“凭什么她就能那样，我就只能这样，气死我了。”带着这样的认知去生活，去看问题，或者去处理人际关系，没有人能不憋屈，不气郁。
憋屈的真正根源，在于心灵与身体的错位和迷失，而身心统一，心有归宿的人是不会感到憋屈的。正如一位哲人所说：“一个人知道为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”
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