2023-01-29

挑战365天（119/365）

一、运动1分钟

35分钟。

二、冥想1分钟

5分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

820字。

☆收获

1.思维框架

马斯克被问到有什么值得和年轻人和教育界分享的秘诀时说：“我确实认为，有很好的思维框架。那就是物理学。那是一种基于第一性原理的思考方式。我通常这样做，把事情一直拆解到他们最基本的事实，并且从那里开始推理，而不是简单的运用类比。物理学本质上是一种发现新事物的方法，即便做出的发现是反直觉的，就像量子力学。“

马斯克还说： “我想，大多数人都能学到比他们想象的更多的东西。他们太容易放弃了，而没有尝试。一点建议：重要的是，把知识视为一种语义树。确保你理解最基本的原理，在你进入任何枝叶之前，确保你把握了树木的主干和枝干，否则，这些细枝末节将没有悬挂之处。“

思维框架就像盖房子的设计图纸，就像大树的枝干，它能将知识清晰明了地呈现出来，同时新的知识可以系统地存放在某一特定的位置，形成便于提取的知识体系。零碎的知识虽然重要，但是知识框架更重要。所以在学习某一学科之前，要先看明白目录，在大脑中搭建出整体的知识框架，然后再分章节学习，再搭建出次级的知识框架，这样零散的知识点就填充在这些知识框架上。“皮之不存，毛将焉附”，知识框架就是皮，零碎的知识就是毛。

物理学是通过现象来探索事物本质的学科，是基于第一性原理的思考方式来构建思维框架的。第一性原理就是事物的本质。科学家们透过纷繁复杂的现象，层层解开事物的本质，然后从这个本质出发，推理演绎并实践应用。高中时，物理是我最头痛的学科。我只是觉得物理抽象难懂，而且将来用处不大，但从未想到学习物理实质上是在训练思维方法，是在构建思维框架。无论我们将来从事什么职业，都需要练就火眼金睛的本领，透过现象直达事物本质。如果我当时能有这样高的认知，就不会对物理无感了。

☆改进

1.大脑记忆是不可靠的，重要的事情一定要用笔写下来。昨晚心心念念记着要做的事情，今天早上起床后就立马忘到九霄云外去了。需要完成的事，一定要一条一条地在记事本上写下来。做事之前，先看记事本提醒，然后再行动。每天活在规划中，避免行为散漫盲目。