坚持坚持记录第7天（补昨天记录，避免破窗效应）

2019.11.20经过两次约练，第一次做了来访者，第二次做了咨询师。第一次做来访者拿出了我儿子情绪状态的问题，做完之后坚信了我自己的方向，更给了我能量。感觉很有效果。回去之后和儿子沟通效果很不错的。

  第二次约练我做了咨询师，感觉还是比较顺畅的，咨询就是尽可能的共情来访者，最后我采用的评价问句，这是我在做咨询师中第一次用评价问句，感觉效果还是很好的。得到了来访者的肯定，有事没事出来练练，肯定是会有效果和提高的，真是这样的。