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作者: Kilungly | 来源:发表于2018-05-14 07:12 被阅读0次

难得的周末,又一次在早睡上失败了。但是下午还有事做,吃了早餐玩了一把还是昏昏睡过去了,反正没有人在家,就这样又躺到了一点多。应该在时间上是补了很足的觉了。

因为晚上之约,选在了下午三点去健身。很快就轰隆隆地下起很大的暴雨,让人措手不及鞋子全部湿完了,不过却没有很恼,因为接下来有有趣的事做呀。一下子,就已经一周没锻炼了,我究竟还有多久的课?

和老友约最幸福,没有感觉到互相之间是有隙的,很快乐很开心,即使是晚到迟了一些,今天还是很高兴的

箱子俯跳15

半球左右跳

俯身高抬腿15俯卧撑5*3平板支撑

俯身抬腿压爬行

跳蹲

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