咸鱼翻身之必备技能——自律

    你每天过着浑浑噩噩自己都拎不太清的生活，做着低效且平庸的工作，恰好能够养活自己，前途仿佛一片迷雾。这样的你，真的有底气去面对未来吗？自律是解决人生问题最主要的工具。如果你想咸鱼翻身变成大佬，自律必然是必经之路。那么我们应该如何习得自律呢？

01 延迟满足感

    推迟满足感就是先经受痛苦，然后收获更大的快乐。每当我们试图进行长时间的学习和工作时，常会有消极怠工的情绪。畏难实乃人之常情，但如果你在学习和工作之后能够收获一定的奖赏，那么你一定会更乐意完成你的任务。《少有人走的路》作者斯科特·派克说：在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。让我们学会延迟满足感，凭此快乐地完成自己的工作，向着大佬的方向大步迈进吧。

02 断·舍·离

    想要高度自律，必须要舍弃过多的阻止你精力集中在学习工作上的事情。你在学习工作时，环境不能够太杂乱无章，否则容易导致你分心。对它们进行断舍离，将环境布置得简约一些；如果有什么烦心事，可以将先它写在本子上，等到完成了学习工作之后再拿出来思考。学会断舍离，你的学习工作将会更高效。

03 自控力

    自控力是支撑一个人自律的源动力，但自律同样会反哺自控力。如果你的自控力足够强大，那么你也就能够拥有强大的自律。你就能在想要起床时，一下子就翻身起床；在吃饭的时候，你将能按照自己安排的健康食谱吃合适热量的食物；在他人看电视玩游戏的时候独善其身，专一进行自己的活动……拥有了自控力，你就能收获自律，活出自己想要的模样。

以上说到的这三个方面都能够帮助你实现自律，拥有高度自律，你可以拥抱自由，从而咸鱼翻身，实现人生质的飞跃。

咸鱼翻身之必备技能——自律