刷了20多年的牙你刷对了吗？牙齿的正确护理方法必须Get！
这个人人都注意形象的年代，注重牙齿的清洁护理也成为年轻时尚人士的一种习惯了。要知道，如果不注重牙齿护理所造成的后果是不可逆的，甚至可能人未老牙先老，很多美食享受不了！
刷牙是每天必不可少的，但是你真的会刷牙吗？你每天刷几次牙，每次清洁用了多长时间，这些都是有讲究的，一起来探讨一下吧！
牙齿的护理：
1.每天早晚刷一次牙，每次时间3分钟为宜，部分清洁不到的地方可以用牙线清洁；
2.每半年到一年定期去进行洗牙，做深层清洁。这个常识我也是今年才意识的，不一定要做美白牙齿，但是清洁是基础。
3.饭后漱口，减少食物残渣和细菌对牙齿的损害；
4.多喝水，可以刺激唾液的分泌，抑制细菌生长；
5.多吃补钙食物，可以减少蛀牙，保护牙齿；
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