健身的负面情绪记录

健身的日子里，也有迷茫失落和不甘的日子，下面的经历是我近期的负面情绪。记录下他们，希望在多年后回看时，可以告诉现在的我，我的坚持是否正确,我的目标，是否实现了。

2019年12月14日，目前的健身目标，已由看到自己的腹肌，变成了达到健身形体的自然极限。

11月18号那一个周，本应该坚持训练的，却因为出差中间断掉了三天。出差的前的那个周末，因为家里的一些事情，也都没有休息好。出差时不仅没有机会去健身房，而且受报销限制，每天几乎都只能吃肯德基，以致于回家后称重发现长了6斤。

计划于12月7号结束的第二阶段普罗米修斯，因为自己的不甘心，又延长了一个周，心想着一定要将之前的给补上，拼命地训练，结果是在12.7日的体测数据显示比上一个月体脂率不变的情况下，增长了0.9kg的肌肉。这简直是天大的惊喜，因为照目前的状态，每月能长0.5kg已经是非常不容易了。

可打击的是，在7天后的今天，我重新做体侧，还是同样的设备，同样训练后测量，没想到肌肉居然掉了1kg。我本希望这次可以多少再长一点的，但没想到居然会这样。我反复测了2次甚至断电重启了一次设备，但结果都一样。不想相信这样的结果，但事实就是事实，我一口一口吃下的鸡胸，牛肉，鸡蛋，蛋白粉和肌酸，一滴一滴汗和一天天的咬牙的坚持，换来了这样的莫名其妙结果。很不甘心。

想起了之前自己获得TM大区演讲冠军后，苦修一年，尝试各种方式提升，一年后再次参赛，却连中区都没有获得名次。更加的不甘心，也开始自我怀疑起来，为什么社交媒体上，那些努力的人都可以在失败后，努力便成功？为什么对于我，越是努力，却越是失败？

掰起手指算起开始健身的日子，从15年的四月减脂开始，到15年7月 开始增肌，中间没有超过1个月不训练，截止到现在也已经有四年半的时间了，可是效果却还不如网上的，B站上的那些只健身一年的人更好？我的训练从来没有偷过懒，上个周有个和我一起练的大哥，练没到一半就放弃了，他跟我说的原话：“你对自己太狠了，我跟不了”。蛋白粉喝到现在也数不清有了多少桶，睡眠也都保证在8小时，可为什么会这样？

失落之余，翻开了小萝卜的旧视频，看着他健身一年的状态，就好过我拼命练了四年的状态，更加失落和迷茫。有的时候你拼命许久的结果，可能还比不过人家的起点。

这个时候忽然想起了之前Avery教练提到过的，不要以同样的时间来衡量你和其他人的训练成果，即使你们同时开始健身，但他在健身前做的其他运动已经给他打好了底子，如果你是零基础的话，你们肯定有差别的。

也忽然想起傲雷说的，健身是以年为单位的。不要在乎短时间内的成果。

我很想说，我只想跟自己比，我也很想说，10年之后我会变得更好，但现在，我连自己都比不过，有点想笑。

我33岁开始健身，起步比别人晚，过了黄金生长期，没有年轻时巅峰的生长激素环境，我健身前也没有一丁点的运动基础，我更没有特别优秀的团队和教练，营养品和补剂。我只有我自己，和我的意志力，但我不会停下的，即使看不到任何进展，即使连过去的自己都比不过，我也不会停下。这条路，无论是演讲还是健身，管他失败还是失落，我都会走下去。

Matt, 自然的极限，10年后你回到这篇文章告诉我，你是否已经做到。