《下班后开始新的一天》17

避免浪费时间的技巧

下定决心开始时间管理之后，大家很容易就会想用生产性的活动把时间填满，也会误以为善于管理时间的人都是一刻不停地在工作、学习和自我提升。

        时间管理并不是要你把所有时间都用在生产性的活动上，检视自己有没有好好休息也是很重要的。

在保证充足睡眠的情况下，与其傻傻躺着休息，不如做一点自己喜欢的事情，追剧、聊天或者发呆都可以，只要能缓解压力、放松身心就行。

        时间管理中最大的敌人不是休息时间，而是既没有好好休息，也没有好好工作，只是马马虎虎地度过的时间。

避免被手机绑架

1把手机关进抽屉

2在手机屏幕上贴上便利贴，写一句鼓励自己的话

3写手机使用计划

此外也要记住一个重点：做一件事所需的信息远没有你想象的那么多！只要有少量的基本信息，就可以开始做任何事情。