如何删除错误的观念？

        去年的这个时间点，我的体重突破了我历史体重的最高峰，所以，我不得不采取行动，以防止过高的体重影响到我的身体健康。

        然后，在经过半年时间的饮食控制之后，我成功减掉了三十斤的体重。

        我愿将这三十斤的体重称之为附着在我身上的累赘，因为它们的存在，而拖慢了我成长的步伐。当我将它们删除之后，我才真的觉得我完成了一次小小的进化。而我之所以用“进化”这个词，是因为无论是在我自己眼里，还是在别人眼里，我真的发生了肉眼可见的变化。

        “减肥”确实是近些年人们津津乐道的一个话题，可即便绝大多数人都觉得“减肥”很重要，都觉得“身体健康”很重要，可实际做到的人却并不多。反正，在现实生活中，我是很少见到有谁发生了“肉眼可见”的变化。

        当然，且先不管有多少人做到过吧，最起码，绝大多数人还知道这件事，也还能意识到“减肥”的重要性。然而，在我们的生活中，还有一些事情与“减肥”同等重要，但这些事情却被绝大多数人忽略了，甚至，绝大多数人可能根本就不知道它们的存在。

        即，类似减掉我们身上多余的脂肪一样，删掉我们脑子里多余的，甚至是错误的观念。

        其实，有些事情，等到我们真正做到了之后，才会发现，它们似乎并没有我们以为的那么困难。就像减肥，它其实并不需要运动，也并不需要大汗淋漓，它只需要吃的少一点，吃的健康一点，便足以。

        而删除我们脑子里的多余的，甚至是错误的概念这件事，其实也并不困难，简单说来——它也只需要我们做到不去践行那些错误的观念，即可。

        比如，我们认为嫉妒不对，那就不要嫉妒别人，我们认为嘲笑、抱怨、贪婪、愤怒不对，那就不去嘲笑、抱怨、贪婪、愤怒，久而久之，我们就能将这些观念从我们的脑子里删除掉。

        其实，这是一个人人都知道的观念的反向应用——如果我们真的认为一件事情很重要的话，那么我们肯定会去做这件事情，反之，则认为它不重要，也当然不会去做。就像是，如果我们想真正了解一个人的话，就去看他的所做所为，而不是听他的所言所语。亦像是，最好的道歉，最真诚的道歉，是用行动来道歉，而不是仅仅停留在口头上。

        过去的几年，我觉得我除了成功的减轻了体重之外，还成功的删除了一个错误的观念，即“与他人比较”。首先，我确实可以做到不与他人比较了，其次，我还用另外一个正确的概念，即“只与过去的自己比较”，替换了我原来错误的观念。

        于后者来说，其实是一种退而求其次的方法，即，如果我们确实做不到“不与他人比较”，也即，如果我们确实做不到，不去践行错误的概念，进而删除错误的概念的话，那也大可不必过于为难自己了。因为，我们还可以退而求其次，即用另外一个新的概念，来代替旧的概念。久而久之，或许践行旧的概念所需要的时间，就会慢慢被挤压殆尽，最终，它们会彻底消失在我们的生活中。