2019年2月7日，决定断食一天。没有需要吃饭的压力，时间仿佛自由了。
回望过去的2018年，我依然陷入西西弗斯般的重复，思维完全限制住的自己。健康状况下降；生活的好习惯还有待养成；工作比往年丰富，也更为浮躁，横向与纵向间如何拓展，放佛是个难题。由此也比以往更加清晰的看到自己的不足。期待2019年更为开阔与勇气、更为平静与智慧，更为乐观与成熟。
童年的时候，我因为家庭、个人经历的原因，常思考人为什么而活，亦常常观察旁边的人，老年人有何特征，中年人有何特征，年少人又有何不同。工作后，爷爷辈的长辈们陆陆续续被病痛折磨、被家庭纷扰收到精神上的镇魔、又陆陆续续的被死神带走，无能为力。于是生出人生多苦的感慨，古人说人生不如意十之八九，是否是与之相似的心态呢？
常常想一探世界的本质，但置身其中，却又易被各种情绪、角色困扰，一叶障目。偶尔跳出来，常常又觉得世界并不如人类文明中描述的那般美好。古人叹“天地无情，以万物为刍狗”，也叹人只是万物之一，活在天地间，断然不是万物之灵。三维空间的时间，尚且无法完全认知，而在更多维的空间、更为广阔的宇宙面前，人的渺小如尘埃一样。
我的本我，亦在不断观察我自己，自己的所思所想，自己的习气不收控制时的状态，也逐步认识到自己是个悲观注意&激进主语&机会注意结合在一起的奇特生物，矛盾的一体。
读这本书，是因为吴伯凡老师的推荐。
美国著名心理学家弗兰克尔在纳粹时期，经过过四个集中营，而奇迹的活了下来，并在后来，成功的开创了意义疗法。
集中营的苦难，超乎常人的想象。寒冷、疾病、繁重的体力劳动，暗无希望的明天。让一些人精神崩溃，从而主动走向死亡。什么样的人能活下来呢？
运气
有时候被分配到不同的车、不同的组，有的人就再也回不来了。冥冥之中，是不是有上帝在关照着你，可是你得成为一个值得上帝关照的人啊。
寻找生活的意义
生活并非弗洛伊德所宣扬的那样，只是简单的祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，是为了争权夺利。人们或者是为了寻找生命的意义，这是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。而要寻找到生命的意义的三个途径：工作，做有意义的事；爱，关爱他人；以及拥有克服困难的勇气。困难本身毫无意义，如笑容一样，只是人可以对苦难赋予意义，如人可以对笑容赋予意义一样。在困难中，一个人可以仍然保持勇气、自尊、无私。也可能为了自我保护，在激烈的斗争中丧失了人的尊严而无异于低等动物。人随时随地有选择，也即通过内在力量是可以改变其外在的命运。
外在环境可以拿走很多东西，但是唯一不能拿走的是可以自由选择的权利。任务法控制生命中会发生什么，但可以控制面对这些事情时自己的清晰和行动。同时外是万物都有多面性，集中营的规律作息，胃比以前好了，睡眠质量比以前高了，对爱的渴望和理解更加深刻（此处更多的是爱情，为什么不是亲情？）对自然艺术的欣赏，远处的山、天上的云，都变得充满了美感。对艺术的追求，比如对诗歌、对歌曲的爱，变得非常的敏锐。虽然少之又少，但是总有好的一面。
保持被活着的基础条件
活下去的另一方面，你得被选择活着，即对党卫军而言，你得存在有价值”看上去能干活“。那些看起来”可怜兮兮、落魄潦倒、体弱多病、不能干体力活的人“或早或晚被送到毒气室。 总而言之，无论何时，保持你的价值。即使只是表面上看到的伪装，比如刮干净胡子，饱满的精神状态。
意识到生命没有什么可失去的
在困难中，问自己一个问题，所遭受的难以挽回的损失是什么？对于大多数人而言，这样的损失很少，只要还活着，就有希望。健康、家庭、幸福、职业能力、财富、社会地位，所有这些都有可能重新获得or恢复原状。无论如何”那杀不死我的，会让我更强壮。“
想要恢复内在的力量，必须首先看到未来的某个目标。尼采说过，”知道为什么而活的人，便能生存“。
思维大转变
人类真正需要的，是在生活态度上来个根本的改变。我们需要了解自身，而且需要说服那些绝望的人”我们期望生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期望。我们不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是想与不想，而是才去正确的行动。生命的最终意味着承担与接收所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任“。
如果你发现经理磨难是命中注定的，那你就应当把精力磨难作为独特的任务。你必须承认，即便在经受磨难时，你也是独特的，孤独的一个人。没有人能解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中。
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