写在2019的第一天

写在2019的第一天

2019开始了，意味着不惑之年结束，正式开启奔五的旅程。每到年龄的拐点，容易引发对前途的焦虑和过往不足的遗憾。几多感慨，几多伤怀，几多恐慌，几多焦虑，似乎在新年第一天全部袭来。

人是不能停下来懈怠的，正如罗老师跨年演讲所说，只有不停的奔跑才能留在原地不被时间淘汰。元旦三天小假，打乱了平时上班、读书的时间规划，竟然没有开启几个专注的番茄，效率低，似乎浑浑噩噩，拌着新年来临的焦虑，连冥想都荒废了。

时间这东西很奇特，少了做不成事，多了更容易让人碌碌无为。极端的说，如果人可以永生，也许一事无成，因为明日复明日，明日何其多！如果让我选，我宁愿选择少的一头，时间越有限，越能过滤掉生命中不重要的事情，而更能看清你到底想要什么。生命的精彩在于深度还不是长度。

2018算是比较努力的一年，保持了自律的态势，持续学习和成长，虽然没有什么值得炫耀的成果，但还是对得起自己的时间朋友。

新年第一天，之所以充满了焦虑，我想这与急功近利的心态有关：觉得自己蛮努力，为啥看不见明显的变化呢？冰冻三尺非一日之寒，复利效应需要时间的逐步积累。罗老师在2015年开始个人跨年演讲秀的时候就立下做20年的宏愿，这是明智之举，避免陷入常立志的低效怪圈。

又想起了那个段子：某人四十多了还碌碌无为，于是跑去找算命先生。算命先生掐指一算，然后问：“一个好消息，一个坏消息，你先听哪个？”哥们说，那就先听坏的吧。算命先生说：“坏消息是，你四十岁之前穷困潦倒……”那哥们眉头一挑，问：“那好消息呢？”算命先生幽幽地说：“四十岁之后，你就习惯了。”

看不见成果不可怕，可怕的是失去信心和目标，习惯了平庸，这与那只习得性无助的狗狗有什么分别？相比挫折，也许看不见头的平庸更能让人丧失斗志。

平凡还是伟大，看似是事物的两个极端，其实坚持不懈的平凡，难道不也是伟大吗？不管处在平凡的长河中，还是经历伟大辉煌的短暂时刻，你所能体验的东西，也许没什么分别。

新年新气象，迈步从头上。新的一年继续坚持几个好习惯：读书、冥想、反思、GTD、番茄时间管理，只有不停的跑，才能留在原地。作为看家吃饭的IT技术，需要继续加强学习，深入学习AI相关技术和应用，关注5G的普及逐渐带来的社会方方面面的变革，跟着大趋势，伺机抓住小趋势。耐住平凡，但不甘心现状。

新的一年，要养成一个新习惯：不要抱怨时间不够。时间是充足的，只不过容不下贪婪的欲望，每当觉得时间不够时，告诉自己又是贪念上头，该放下什么了？

很想系统学习心理学知识，甚至转行，随着对心理知识和心理咨询行业的了解，越来越客观清醒地认识到，这绝不是短期能实现的目标。不仅掌握心理学知识及心理咨询技能需要大量深入的学习、培训和实践，在收入上也不可能短期满足生活需要。不忘初心，继续把心理学当做打开自己、认识自己的一条必经之路，根据自己学习感悟和兴趣，按照自己的节奏和性格特点，逐步深入下去。

在家庭上，儿子逐渐步入青春叛逆期，如何教育和引导孩子的健康成长是一件重大的事情，为此，阅读青春期相关心理书籍并学会与孩子相处，这也是自己成长的好方式。夫妻关系是家庭的基石，在这方面我还需要进一步加强和投入更多精力。幸福不是等靠想来的，需要用心浇灌。

认知进化和心智成熟是一条少有人走的路，人生的体验充满了喜怒哀乐，痛苦和快乐其实是相对的，两者相互依存。痛苦产生的根源是对事实的对抗，解决的终极方式不是逃避而是接纳和拥抱。

人的焦虑和愤怒往往都是触发了生存恐惧引发的，而人生获得安全感的唯一方式其实是充分体验不安全感。勇于面对和接纳现实，保持开放和包容的心态，敢于担当和承诺，能够独立和主动，积极进取和尝试新事物，才是从根本上解决问题从而获得幸福生活的正确姿势。

不需要煽情的豪言壮语，因为那经不住时间的考验，保持平常心，脚踏实地，给自己下半生的时间，跟随心底声音的召唤，一步一步活出真我的精彩！2019，我来了！