成为健康管理师以来，我感受最深的一点，是健康本身是人的综合体现。
一个健康的人，是热爱生命的，积极向上的，他必定懂得如何照顾自己，明白健康对家人、朋友的重要性。
以前的我为什么对身体不在意呢？
读书的时候，我满脑子想的是学习，这样妈妈会开心，家人不会担忧。
我没有考虑自己是否快乐，所以即使成绩优异，也会常常陷入时不时的孤独感、虚无感中，自我怀疑。
所以那时，我对健康不在意，只要学习好就可以了，身体都ok。
随着时间的推移，我开始上大学，在大学期间时间多，让我开始真正多了一份思考，同时有实践。
我接触到断舍离，第1次发现我储存了这么多不需要的，不再使用的东西。
物品包含了很多我的执念和情绪。
也是，从那个时候我知道了，要好好爱自己。
也是，从那个时候，我忽然，发现身体已经千疮百孔。
我那时候睡眠很差，精力严重不足，平时吃饭没什么胃口，来大姨妈也是特别的疼。皮肤不好，整个人又瘦又小。
很多很多的信号都告诉我，自己并不好。
当我扫干净周围后，我看见了自己的身体真实情况。
我开始花钱，花时间，花精力，只为了改善我的身体。
不管是中医，西医，营养学，只要有用，对我来说我可以。
调理的过程并非一帆风顺，有反复也有挣扎。我也曾经一度忘却了爱自己的出发点，陷入到对技术的追求。
如今我走过来了，我发现这是因为我真的特别想让自己好，真的特别爱我周围的人，所以我希望他们的身体能够健康。
一个关爱自己身体感受的人，会随时调整自己。在吃多的时候，下意识的放慢进食的步伐；在熬夜后，反思身体的不适，是身体给自己的信号。
当我们伤害自己，身体是会告诉我们的。
我看见母亲，因为过度担心我和我弟弟，肠胃不舒服。如果她多爱自己一点，不是为了这个家而妥协，是不是更加快乐呢？
我看见妈妈常常为了家庭而妥协，这种情绪也反映在她的身体上。她常常不安，恐惧，焦虑，而下意识把这些情绪视为对家人的担忧。
爱自己是一个很长的话题。
相信当我内心力量强大，我开始能够影响周围的人，让他们也从爱自己开始真的关心自己的身体。
让每一个爱自己的人，从关注自己身体的健康开始。
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