《他人力量》读后感

《他人力量》读后感

《他人的力量》听后感，读者说幸福来源于人际关系 当我们感觉焦虑和困惑时，往往会逼自己，给自己提出更高的要求，希望通过自己来提升达到目标，这种方法也许会提升自己，同时自己的压力也会越来越大。 每个人是一个孤品，当我们在困难期时，能帮助我们度过身体和精神上难熬的困难期时，往往是我们身边的朋友和家人，这就叫 他人的力量   因为我们会经常感觉到枯竭，需要寻求帮助，寻找家人或者组织的帮助 人际关系决定着 这个人能活多久， 那么如何利用他人的力量来帮助我们？ 作者说 有4类人际关系 1 孤立的状态，一般体现在成功人生，一切靠自己，作者说这种人一般内心是寂寞的 2 坏的联系关系   是指要求他人，和指责对方（一般体现在亲密人和家人之间） 这点我好像也有，呜呜，听了这本书后， 我第一立马要改的就是不要求和指责亲人，用建设性的话语来替代 3 看似美好的联系关系   比如狐朋狗友，一块去玩，喝酒等，生活还是一样没有实质性变化， 以上三中关系会让我们环游，会从2到3 又回到孤独的状态 第四种关系是我们要的叫有效连接，是对我们有帮助的 大致意思是1、 被链接的人 ，要勇于说出，需求帮助，所有超级巨星身边都有一个互相关心，说实话，并且说的是建设性的话，2、有信息和学习的流动 益者三友 有质  有量  有多闻 冷冷的话，是最容易的脱口而出，但是建设性的话， 不是每个人都会表达的，  3倾听可以解决能量枯竭 （相互关心 说实话，信任对方，说建设性的话，有信息流动，能学习到东西 ） 以上大致是听到这本书的内容 对我帮助比较大的是，认知和身边的人关联，有时不要太强迫自己，压制自己的本性， 学会寻求帮助，另外就是不要说抱怨的话和指责的话， 要说有建设性的话， 交友 要交能理解自己，且这个人的意图和动机都是单纯的，加上这个人的能力值的自己信任。 对待自己的身边的人让他们感觉到自由和责任 +爱 最后听到一个内化的词，当我们的好朋友好益友 好良师不在身边时，我们自己要学会内化，重塑自己的大脑