2023-12-08

下午心情有些烦躁，静不下心写计划和总结。其他人都下班了，只有我还在办公室冥思苦想，硬着头皮写材料。我不知不觉进入心流状态，思路非常清晰，查找资料过程中能很快提炼出要点。我将能想到的关键词句写出来，也不管是否通顺，然后很快地将这些关键词句有逻辑地连接起来。我的内心非常安静。我以一个旁观者的角度观察自己的状态。在我大脑深处的核心部位，好像有一个光球。这个光球固定在那里，一动不动，我的注意力也一动不动，稳定地聚焦在我正在做的事情上。光球的位置到底是在什么地方呢？我闭上眼睛，深入觉察，发现那个光球就在我头顶百会穴正下方、头部大脑的中心区域。如果我需要专注一段时间做事，就有意识地将那个光球固定在大脑的核心区域就行了。