文/沐恩佳音
我尽心尽力地伺候着婆婆，婆婆的做法却让我心寒，一下子激起我一堆情绪，让我难受半天。
上午，我需要出门办事，两个孩子在家上网课，婆婆在被窝里躺着。
女儿说中午想吃汤面条，我把菜洗好、切好放在盘子里，去外面买来鲜面条和菜放在一起，然后我到婆婆的房间。
“娘，我要出去办事，如果11:30不回来，你把你们三个的面条做一下吧？我把菜和面条都弄好了。”
“你不吃？”
“我不想吃面条。”
“那你吃啥？”
“我吃一根玉米就可以了。”
“好。”
中午12:25，我忙完回到家，婆婆坐在沙发上惬意地吃着干果，两个孩子刚刚结束网课，都在卫生间洗手。
我走进厨房，发现婆婆只做了他们三个人的面条，没有帮我蒸玉米，当时我的心里就有些不舒服。
我在心中暗自嘟囔：“你天天躺在床上不起来，24个小时你能躺18个小时，我每天忙得团团转，每天忙得筋疲力尽，但是还是会把饭菜做好帮你端到桌子上。
晚上你坐在被窝里不出来，我想着各种办法为你做一些你想吃的东西，让孩子给你端到床边。
我忙到现在回到家，你竟然连一根玉米都不帮我蒸，不就是往锅里加一碗水，开火几分钟不就行了吗？有那么难吗？你就不能心疼我一次......”
我不想影响孩子们的心情，只能憋着什么都没有说，赶紧去冰箱拿来一根冻玉米，放进锅里。
冰箱里拿出来的玉米冻的时间太长，蒸了几分钟玉米还是不热，女儿一直催着我陪她午休，我的焦躁情绪一下子就被激发出来了。
我一边在厨房忙活，一边在心里评判婆婆：“她怎么能这样？我天天为她考虑，每天那么尽心尽力地伺候她，她怎么一点都不知道心疼我？她怎么就看不到我对她的付出呢？我照顾她那么多年，她怎么就不知道感恩呢？如果换成她自己的儿子，她不仅会为他蒸好玉米，还会为他做些其他的一些好吃的......”
对婆婆的评判越多，我的心里越烦躁，烦躁得手有些发抖、心里有些发慌，还想发脾气。
这时，我脑子里忽然有一个声音说：“玉米，冻的时间太长了，要不你就别吃午饭了，直接陪着妞去休息吧。”
另一个声音又出来了：“可是早上6点吃过饭到现在滴水未进，我现在特别饿呀，饿得心慌，我需要吃东西。要不再去准备一些好熟的东西吃吧。”
于是我赶紧去冰箱拿出菠菜和金针菇，把玉米捡出来，烧水焯一下蔬菜，倒进去一些凉拌汁匆匆吃了几口。
午休结束，我的心里还是有些不舒服，于是我把整个事件的过程和我的情绪整理出来发给老师。
老师站在旁观者的角度，心平气和地捋清了事情的脉络，把她对这件事的看法用语音告诉了我。
听了两遍老师的语音，我有一种醍醐灌顶的感觉。
外面的一切就像一面镜子，它只有照见的功能，没有创造的功能，我们内心产生的所有念头都是我们自己的情绪和念头投射出来的。
你平时在家里应该是付出的挺多的，你把家里的每个人都照顾得很好，你唯独没有照顾好自己，没有陪伴好自己。
我们都是凡人，很难做到无条件地爱别人，都会期待别人能够人心换人心，就像你期待婆婆能像心疼她儿子一样心疼你，你期待她能帮你蒸好玉米，但是你没有得到你想要的结果，你的期待受阻了，所以你就有了情绪，这很正常。
从你们的对话中，我可以看到你交代她为孩子们做饭，她做到了。你说你吃玉米，但是你并没有明确交代她帮你蒸好，按理说她并没有做错。
有一种可能是她不知道你什么时候回来；也有一种可能是她根本就没有想那么多，就想着完成你交代给她的事情就行了。
不管她出自什么样的心理，但是很明确的一点是：婆婆没有帮你蒸好玉米，让你有情绪了，你感觉婆婆没有像你爱她一样来爱你。
向外看的话，不管婆婆当时是怎么想的，反正是她没有替你着想，没有像你关心她一样关心你，没有像爱她儿子一样爱你，她的这些做法真的够烦人的。
向内观的话，婆婆这么做，你的心里有了“委屈、评判、伤心、抱怨”的情绪，还有求证明、求认可的感受，那我们就去陪伴自己内心的这些情绪和感受，让它们都回归到爱和平静里。
当我们的内心处于爱和平静中的时候，再去回观这件事情可能你可能就会有另一种感觉，也许你就没有那么多的情绪了。
我们脑海中出现的一切影像都是我们内心的各种情绪和感受在排剧本，剧本的导演就是我们自己，剧本的核心就是“可怜的我，可恶的她”。
当这些问题都想通了之后，我们可能会觉得当时自己为什么会那么想，为什么会那么做，为什么会气成那样，甚至可能会觉得当时的自己有些可笑。
我们无法改变别人的思维，更无法改变别人的想法和做法，我们唯一能改变的就是我们自己。
平常的日子里，我们需要多去陪伴自己的情绪和感受，多去爱自己，把自己照顾好了，才有能力去照顾别人。
这两天我反复收听老师的建议，我意识到可能是婆婆对我按压太多次了，但是每次我都会以“要孝敬老人”“要做善良的人”等念头把自己的情绪按压下去，并没有让它们流通出来。
就像弹簧一样，十几年来的一次次按压我早已经把弹簧压缩到最低点，现在婆婆的一点举动就会触碰我内心的弹簧，我总想忍不住爆发，忍不住把她往坏处想。
现在我终于明白：能改变自己的是神，想改变别人的是神经病！爱人先爱己，爱满自会溢。
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