早起锻炼的好处。以下转给给大家看看。
“烧脂最理想的运动时间是早上 7 时左右。由于运动后身体还处于「闷效应」状态，这状态会长达八小时。而晚上做运动后，因身体准备进入睡眠状态，效应只能够维持两小时。相比之下早上做运动能多消耗 200 - 300 卡路里。”
道理是这样，还是要结合实际情况，无论早晚，锻炼了就是一种好的坚持。
太多的借口可以让自己休息，我们需要找到比借口多一次的坚持下去的理由，我们最需要战胜的，其实是那个小恶魔的自己。
成佛成魔，一念之间～
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道理是这样，还是要结合实际情况，无论早晚，锻炼了就是一种好的坚持。
太多的借口可以让自己休息，我们需要找到比借口多一次的坚持下去的理由，我们最需要战胜的，其实是那个小恶魔的自己。
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本文标题：小记
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