2018-12-03

2018.12.3周一 重庆 艳阳天

    昨晚工作回到家差不多10点多了，然后扣了一会儿手机，就去洗漱了。

    12点过几分就上床睡觉了，今早7.30就自然醒了。感觉自然醒，又醒在清晨的感觉真的特别舒服。

    起来后，突然想起之前一个朋友跟我说的盘腿打坐几分钟对身体很好。便尝试了一下，真的很不错呢，感觉气血都回笼于脚尖和指尖，全身暖暖的，舒服过神了伸个懒腰，开始美好的一天了！

    晚上睡前泡个脚，抱个热水袋，清晨起来打个坐，喝杯温的蜂蜜水，午间小盹20分钟，一整天都感觉棒极了～

    良好的生活方式，让心情很愉悦并且也大大提高了工作效率。

      持续保持，加油。