注意膝盖不要着凉，背面不要漏背要穿个长衣服，不要穿短裙……这些叮嘱都是曾经的老人对年轻的我们说的，而他们说这些话的时候真的我没有一点感觉，并不觉得他多么重要，更加不去想到底是不是对，直到现在。
现在的我之前因为穿裙子在空调下吹偶尔开始疼痛，慢慢的开始意识到了重要性，姿势不对从来没有发现会有什么不妥直到出现的异常，背部爱着风这些本来的不良习惯都在不远的现在留下了某些烙印。正如同突然最近有个美女告诉我他最近非常不舒服，最重要的就是腰不舒服，我在想他这么年轻怎么就开始了？很多地方不舒服的情况。但是回想一下，我曾经说，他的年轻时刻已经是三年前，那个时候他二十多岁。但是现在已经过了31不再年轻了，所以年轻不肯离，每一年身体都在发生变化，一年不如一年这是大家基本的情况。
我回想了一下，确实如果自己不注重运动不关注自己身体的变化，可能他自己意识到重要的时候已经来不及了，身体呈现不好的状态，最重要的就是生活习惯所导致的。我们不知道我们的身体会发生什么变化，或者是会不会发生变化。但是一旦发生变化的时候，带你回响应起来，你就会发现，这些所呈现出来的状态，最终都是因为你曾经不太重视她。不太关注他，那是因为一些不好的生活方式受到自目前的结果，所以预防大于治疗，我们更重要的是要去关注自己的身体，就每一个细节和习惯开始做起。
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