辟谷第一天总结：
【身体感受】从昨天晚上丹田呼吸时身体发热，双眼流泪 昨晚两腿膝盖酸痛，养个能，一觉睡到7：19。
今天肩颈有胀痛，功课拍打结束后己经有好转。头有些痛，前段时间思虑过多，估计这会正在修复疏通中。前段时间后腰部的酸胀也减轻了。下午采能时就是空，只有音乐和光，我变成透明的，后来就半睡半醒了。艾莉的拍打我太太享受了。弱弱的问一句，老师能不能给我们留时间每天拍两次[偷笑][偷笑]
【心灵顿悟】：
1,更加清楚不预设，零期待，把身体交给身体的意思。以前老觉得自己做事缺少目标和规划，今天才知道那是信任，信任自己和老天，是自然之道，收获是N而非1，回想起来，果真如此。
2,以前老师说不抓取时，我光领悟到不能凡事依赖老师，要自己在功课中实证实修。今天明白其实也不要抓取自己，抓取功课，自自然然去做，去体验，去感受即可。一切自有答案。
@向明月¹⁴¹³ 肝脏和筋骨开始在调整梳理啦。
身体的元气和肾气也在回调恢复中。功课状态很棒哦。
对呀，没有目标，没有预设，就会有n种可能和收获。确实是这样哦。
更多的顺其自然，加油。/p>
第二天辟谷日记：
身体感受：
早上起床心有微微的慌，身体有些发虚，腿也酸软，不过，比起之前辟谷的反应，己经轻了很多。早上采能后，心慌改善了很多。回宿舍，东东送给我一包红枣，吃了一颗。一天都觉得困，也有点累。功课结束后，感觉轻松了一些。
功课情况：功课都很投入，乐在其中。今天老师升级了展龙，在吸气往上时脚趾抓地，提肛，中间换气时放松下来，吸气时再抓地提肛，刚开始觉得还是不顺畅，动作做得很慢很慢。后来和老师反馈，老师说不用在换气时刻意放松，关注在吸气时脚趾抓地和提肛就行，关注你要的东西。
心灵顿悟：
1，感觉时间过得很快，老师说地球频率在升扬，平行宇宙在加速分离，似懂非懂，但真实的感觉就是这么回事。有次意外从老公朋友的口中得知他很同情我短辟把自已饿得很惨，而我却感受到轻松喜悦。这也许就是平行世界分离的一种吧。
2.今天老师讲关注什么就得到什么（宇宙的大道就好比网络智能推荐算法，这个比喻太赞了），元神很智慧，知道你关注什么，就给你显化什么。这和吸引力法则不谋而合。老师的这个比喻让我更清楚其中的原理。无论对自己还是对别人，关注进步和优点，会有礼物哟。
3.老师提到这次展龙升级的目的是为了和自然连接，这样才能匹配加速的时间线，不至于掉队（感恩两位老师替我们考虑）。同时提到了敏感的政治问题，从长远看，合一的视角，人类命运共同体的视角一定是大于分裂的。
4.允许一切真实的呈现。只有接纳我们所有的好与坏，才能更加的包容。我们遇到负面的人，不是其自身元神的问题，而是其身体存在的问题导致的，有可能是情绪的积压或者内在污浊之气导致的问题，并非有意的针对谁。
第三天辟谷日记：
身体感受：
昨天晚上没有睡好，今天上午，曾经来大姨妈时的腹胀，以及那个过敏性鼻炎的那个鼻腔的不舒适，些许心慌都反应出来，运脏结束，身体的困乏很强，躺床上即入睡，美美的睡了一觉，下午身体舒适自在。
功课情况：上午采能，头顶被打通后的能量灌注很强，把全身包裹。整天功课都是享受其中，结束时感叹怎么这么快呢？
心灵顿悟：
1，下午做了升级版的展龙，在喜悦，不仅能连接天地，也把自己的觉知时时刻刻保持在身体和天地间，感受到太阳暖暖的黄色光柱贯通身体，大地的红色能量如喷泉水注穿过双腿和脊柱，消融、滋养着我，感受到天地无条件的爱。感动涕零，我只想傲娇地挺起小胸脯，告诉自己也告诉世界：我是被天地宠爱的孩子！我的生命是如此值得！充满法喜！
2，付费学习心理学十余年，只是知道父母对孩子要无条件的爱，也知道怎么去爱。但因为父母的期待，我并没有感受到过无条件的爱，所以潜意识里我一直觉得只有自己足够努力，足够优秀配得上父母和他人的爱。这样的内在，我无条件爱孩子只是比葫芦画瓢，自己没有的给不了别人。但今天，和感动一起，心底里没有被无条件爱过的委屈消融，化作眼泪还有腋窝排出的一股臭味。
消融的还有我的担心，焦虑和恐惧，就在那一刻，对这个世界的爱和信任加深了好多。
新的明月重生了！
值得被爱，一直被爱，也更懂得爱的明月诞生了！
我深爱着这个世界和自己，我愿成为像老师一样的管道！
心里的感动和惊喜无法用文字表达百分之一，感恩老师一路陪伴让我体验到生命的丰盛。
感谢舅妈的拍打，清透有力还有暖暖的爱意。
感谢梅子，玲子，阿莉，孝笑，祥凤大姨对我的关注和爱！
感谢每一位小伙伴的共振！
第四天辟谷日记
身体感受：
昨天晚上小腿疏通胀痛有针刺感，能感受脚趾也能量冲击，右手臂小肠经有牵扯酸疼，睡得不是太熟，早上起床精力充沛 ，采能之后，疼痛基本消失。下午，第一轮病灶反应结束，身体轻松舒适。
功课情况：上午采能功态很好，很享受。展龙动功时喜悦像小泡泡忍不住往外冒，一刹那明白了轻松而专注的意思，和以往的认真有所不同。
运脏吐纳后，看到有些脏腑可以发光了，身体很疲惫，中午养能调理很好，下午身体轻松，明显感觉晋级了。
下午采能时不去刻意阻止杂念，观想自己像山谷，反而杂念很少，光从身体透过，然后变成光，老师助力打开头顶，被光和爱包裹，温暖，喜悦而幸福。这一次辟谷，真真切切感受到老师的能量供给。
心灵顿悟：（所有的顿悟都是我的泪点）
1,老师说到脂肪是爱，与这个视角深深共鸣，不停流泪。一切的存在都是对的，一切的发生都是合理的，身体状况影响情志和视角，出离二元对立视角，老师又手拉手带我往前跨了一大步。
2,每个人来到世间都是为了灵魂的升扬，三年来，恍若经历了很多轮回。老师是到达山顶的人，但她们是导游，不能抱着你去到那里，路要一步步走，三字真经：做功课。
3,功课中藏着心法，脚下踏过方是到达。今天下午的展龙和采能中体验到“轻松的专注”和“自然”带来的N种礼物。
感恩老师[爱心][爱心][玫瑰][玫瑰]感恩每一位小伙伴的同频共振[玫瑰][玫瑰][爱心][爱心]感恩孝笑的拍拍[爱心][爱心][玫瑰][玫瑰]
第五天辟谷日记：
身体感受：
昨天晚上入睡很晚，但我没有很努力想睡着，没有抗拒，反正有老师补神气呢[偷笑]早上精力充沛，一天身体都很轻松自在，病灶反应很轻。
功课情况：
1.上午采能感受到柔柔的更细密的光把我包裹，温暖柔和。
2.展龙时，感受到能量贯通全身，感觉到这天地是我家的爸妈，我被无条件的宠爱着。
3.今天的心息训练在老师语音的加持下，比以往更静定。
4.下午膝行时，不想笑，沉浸在自我中，连接到小小的我躲在角落里不声不语又渴望被大人关注的感受，拥抱自己，情绪自然流淌了出来。整天功课都很享受。
心灵顿悟：
1，今天更明白了自然之道。以往功课时，老是刻意排除
杂念，结果杂念像小兔子，不断蹿出来，这次允许杂念自然来自然去，反倒很少杂念。
以前晚上睡不着，心里会有些急，因为我觉得睡不着会影响第二天功课状态。但昨晚，我放下要睡着的执念，听着养能音乐，享受山间夜晚的静谧，依然入睡很晚，早上精力体力都很好，原因除了老师补充能量，还有就是我没有抗拒减少内耗吧。
2.当下是一切问题的答案。只有安于每一个当下，才能脚踏生门，以更高的视角看待问题。这次辟谷，不像以往，牵挂孩子，牵挂工作。下周幼儿园有个很关键的重大检查，中午看到信息，感受到园长的焦虑，我飞行模式关机养能，先把自己安在功课中，下午功课结束，突发灵感，顺利解决。
当下是和元神连接的机会，元神的智慧远远高出头脑。在当下时，内在更有力量，更信任，更敞开，更接纳。慢慢在功课中证悟到老师说的话。
3.心里有一念，回去坚持功课，闻道，证悟，活出来。[奋斗][奋斗][奋斗]
感恩一切的遇见，感恩一切的发生！
第六天辟谷日记：
身体感受：
昨天晚上做了几个模糊的梦，关于视角变化，生命在跃升[偷笑][偷笑]早上记不清，但精力充沛，今天身体的热度明显增加了，一天身体都很轻松自在，病灶反应很轻。
功课情况：
1.上午采能很享受。第一次贪恋功课，不想结束。
2.展龙时，身体和脸都发热，但没出汗，脊柱热乎乎的，全身温度都升高了，终于变成有温度的人了。
3.下午膝行时，终于感受到淡淡的喜悦，整天功课都很享受。
心灵顿悟：
1，上午采能老师摸了我，说循环很好，不用踩腿，我还是跟老师申请了踩腿，刚说完，我觉察到自己为了蹭功课，占小便宜，也有为了身体更通透，但是觉察是出于匮乏感。情绪出来，痛快哭了一场。那一刻我决定不踩腿，我相信功课，也相信自己。
前天和曹操我们一起去齐王寨，只去玩十几分钟，我就琢磨跟人家说我们去住宿的，不交门票。当时曹操就直接买了门票。我也发现自己想占便宜，还是匮乏感驱使。
感谢这两件礼物，让我内在隐藏很深的匮乏感流出来。
今天老师说的金钱课题，我也有共鸣，老师说我目前无需刻意追求丰盛，生命自然而然就会丰盛。
2,老师还点醒我说我还没有用礼物的视角看待问题，碰到问题的一刹那，心里先发怵，然后才去想办法解决。看来什么都瞒不过老师的眼[偷笑]我要修炼的是内心的力量及笃定，抱着折礼物的心态，自然而然迎接问题，坚定有力。
谁知晚上就有考题，遇到两件事，以往会觉得很麻烦，这次轻松处理。
当我内在真的不怕事，这种实相体验就没有了。
3,心随境转到境随心转。真正笃定，视角中立时，心即是乾坤，任何外境都会因为心境而转变。疫情期间青春期女儿迷上网络小说，看到凌晨三点，不出自己房间也不让我进门。我向老师求助，老师说要恭喜我，我家女儿发育正常。然后陪我放下期待，像对待空气一样对待女儿，结果复学后，女儿不仅成绩一路飙升，还提升了自己把握自己生命的信心。手把手带我体验了什么叫境随心转。感恩之心无法表达。
就让我慢慢一点点证悟到境随心转，活出情绪自由吧！
感恩一切的遇见，感恩一切的发生
第七天辟谷日记：
身体感受：
上午身体感觉很舒适，精力充沛，昨晚多思虑，头顶隐约有个膜一样的盖子，采能结束，盖子消融，心神更清明。
下午功课后和娃一起奔跑游戏，体力正常。
功课情况：
1.上午采能又一次破除限制，以前喜欢坐前排，借点自然光，这次在后面，好多同学站起来，闭上眼，依然有太阳暖暖的光包围，真正明白光的感受是功态，跟坐哪里无关[偷笑]
2.展龙依然很享受。吐纳时第一次看到心脏的形状，有些心疼。以后多做这脏吐纳，保持这种连接。
3.下午到家很早，孩子们都各行其是，亲密一番后补了养能一组，展龙四组，采能一组。
心灵顿悟：
1，关于安住自已，活在当下。
今天没怎么受课程结束影响，安住自己直至最后下课，养能。回家的路上依然保持觉知。
2,关于调整视角。
有点留恋七天山庄的神仙生活。第一念，调整视角，在山庄是通畅身心，闻道，思道，回家是在红尘道场中实修，这么一转，没有抗拒反倒有些喜悦。回到家第一次和婆婆聊了好多，见她再吼娃也没有愤怒生起了。不知不觉中心域拓宽了。
3,轻松的专注和认真的专注。一直别人对我夸赞的也是我自己很认同的特质就是：认真，靠谱。可是我自己觉察到还有一些谨小慎微，小心翼翼。老师说轻松的专注可以让你更敞开，更愉悦，更自然，是个滋养生命的过程。而认真的专注是耗的过程。难怪前段时间认真学习一个新技能搞得肩颈和腰都酸痛呢。
今天功课刻意放松自己，真的体验不一样。以假修真，慢慢真的让自己放松下来。
3,关于标签。
以前特在意自己在别人心目中的形象。如果很好，就很开心，如果不好，就很受挫很受伤。所以谨小慎微，落了些好口碑，比如认真，靠谱，温和，大爱等等。这些评价来自二元视角，无论好坏，它都捆绑了我，今天就像我撕掉认真一样，都去TNND的统统撕掉，我就是一个活生生的我，有多面有多种可能真实的我，用尽世界上所有标签也描述不清楚的我。
感恩两位老师，感恩所有的小伙伴/p>
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