我的自控能力真的好差，前天刚说以后每天要控制使用手机的时间和阅读网文的时间，结果今天就完全忘记了这个约定。
昨天晚上到今天上午都在读一部网络小说。这部小说的主角命途多舛，从小父母双亡，也没有别的亲戚能照顾他，他自己一个人艰难的长大，又穷又苦又没有人关心，他紧记着母亲对他说的话：要好好学习。这个信念，他的学习成绩一直不错，考上了大学，找到了不错的工作，赚到了比较多的钱，找到了自己从高中时就暗恋的男朋友，生活好像终于可以让他享受一些甜美的滋味了。但是和男朋友在一起以后，他却好像失去了所有努力生存的动力一样，又好像是童年时候逝去的那些创伤全部都涌上来了，他得了抑郁症。他多次尝试自杀，都被男朋友救了回来，但是最后一次自杀的时候，他的男朋友没有能够及时把他救回来。他死了，他的男朋友非常伤痛，守灵时穿越到了他们的高中时期，男朋友决心这一辈子要好好的拉住他，要给他很多很多爱。男朋友确实做到了，这一次主角放开了心怀，他们会有一辈子的时间好好相爱。
这是一部甜甜的纯爱小说，治愈系的，作者的文风简洁轻快，我却看得泪流满面，我哭的稀里哗啦，用完了一大包面巾纸。
我从小就挺喜欢哭的，遇到不开心的事情喜欢哭，看书看电影看电视都容易哭。近来年纪稍长，心肠可能变硬了一些，不大哭了。最近却经常感觉心里酸酸的，想要哭。作为成年人我太脆弱了。
我也是一个很孤独的人，没有什么人可以说心里话，也害怕把自己的脆弱暴露在别人面前，我怕会引来不好的后果。
心理学上说，人终其一生都在疗愈童年时候的创伤。我们在童年时候所受的创伤会伴随我们一生，需要我们不断的去疗愈。我的童年没有经历分离和家庭暴力的痛苦，父母也尽力给我们比较好的条件，但是我的父母脾气暴躁，他们总是在吵架，我印象最深刻的就是每次吃饭的时候他们都会吵架。他们互相吵架，也把孩子当成出气筒，责骂是家常便饭。
这几年接触了一点心理学的知识，我开始有意识的给自己做心理建设。对于父母，我也去了解他们年轻时候的生活艰难，从好的方面去认识父母，体谅父母。对于自己，我认识到人要为自己负责任，特别是成年人，更加要学会自我成长，自我支持，只有自己才可以陪伴自己最久。
但是要改变一个人固有的思维模式真的很难，在学习用积极思维模式主导的生活过程中，我往往会不自觉地陷入消极的思维模式。我的自我感觉在积极有力量和消极无力中循环。就像最近这几天，我又陷入了消极情绪中。
路易斯海在《心的重建》中说：记住，生活会测试你。
也许这就是生活的本来面目。生活会不停地测试我们，所以我们也需要不停地成长疗愈。要学会始终爱自己，不管发生什么都要用积极的态度来对待，让自己保有一种朝气蓬勃的精神力量。
路易斯海在书中说要接纳伤痛，只有感受到了伤痛，才可以开始寻找疗愈自己的方法。所以我放任自己痛痛快快的哭了一场。哭过以后，我沉默了好久，体会自己心里的辛酸和悲苦，好想找个人倾诉一下，好想找个人依靠一下，但是现在我成了父母的依靠，我是孩子的依靠，我是他们麻烦的倾听者，是他们情绪的开解者，他们却不能倾听我开解我。最终还是要靠自己开解自己。
在小说的正文结束以后，作者说：唯有自爱才可以安息。小说的主角可以有男朋友来救赎他，而我要把自己变成自己的男朋友，永远自尊自爱，用积极的态度来面对生活，偶尔哭一场，擦干眼泪，对着镜子微笑，告诉自己：我很好，我爱我自己。
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