先完成，再完美！不完美，才美！

“复盘”二字对于我来说，并不陌生。只是拟定一个有主题，有准备的复盘，我可能还是第一次吧。我发现生活、工作中，可能都会出现很多的第一次，而这个第一次代表的可能是一次象征，一次质的飞跃吧。

从前的复盘，可能就是想到什么说什么，有了主题，似乎就有了方向，大致的思路不会偏移目标。我是这样想的，这样的目的也是为了更好的梳理自己想要什么，达到什么样的效果，甚至是解决到一些困惑。

这个疗愈周期，算是静中有动吧。早读、正念、每日一清还是尽量在参与其中。当然，也是顺其自然的一种方式，或者说是按照自己喜欢的方式在进行着。什么时候觉得不想听了，也就不听。什么时候想听也就好好听，并没有刻意去纠结什么。

这里想特别说一说关于正念，其实在很多的书中都有提到关于正念、冥想的方式，想必这是对于我们内心有着很重要的影响作用吧。也是在几个月前，我也是尝试性的做了近两个月的冥想练习，开始的时候，我是专心致志的跟着音乐，引导做着练习，渐渐发现我能听着这样的声音睡着了。我也不清楚，这是否就是一种很好的效果呢。哈哈。

在前几天看麦肯锡工作法一书中，也是提到了关于正念的练习。我在想，是否需要深入思考的人，都是会经历这样一个过程呢？会使人的内心更清晰，安静，然后做出更准确的判断吧。

言归正传，在这之前，我内心对于与父母的关系，是一种比较和谐的，他们给予我的都是温暖，爱，无私的付出，可能没有什么让我觉得会特别会影响我生活，工作的一些东西。（我说的影响是指负面的影响。）

而在最近，我发现我身上的一些模式，其实近乎于也是父母的原身。看问题负面，喜欢抱怨，情绪化。。。这些在我从前的生活中，几乎占据了我的全部。

很多时候感觉不到什么是开心，快乐的，有一段时间甚至觉得自己是卑微的，也跟别人不一样，因为自己的身份，感觉到的可能都是别人异样的眼光，觉得自己不属于这里。在我印象中，除了自己的父母，哥嫂，其他亲人似乎都不是真心的，包括爷爷奶奶也是一样注重的血缘，这一点我无法改变，这也是我很痛苦的一段。

最关键的是，在那时候我们的父母，不像现在的我们，可以去学习如何照顾孩子的情绪，那时候的他们，想的是怎么样让孩子们吃饱穿暖，学习，生活都没有那么多的讲究。尽管这样，我从小到大依然能感受到父母浓浓的爱与温暖。

当然，这也不代表是我所有的责任都归咎于原生家庭，后期的成长其实是可以自我改变的，只是一直在这条路上坎坷而行。也可能，有些人一生都在父母的影响下生活着。

而我能在当下，觉知并改变自己，这已然是一种幸运。这种幸运来源于一个新家庭，有人说：“一个人的改变，要么是因为痛苦，要么是因为学习而改变。”也还有人说：“谁痛苦谁改变。”而我是因为痛苦，生活的一地鸡毛，让我意识到不改变只有无休止的纠缠、抱怨，没有一个安静的夜晚，也没有一个温暖的港湾。

曾经有人对我说：“你的负面情绪太多了。”我一直不以为然，只是表达自己看到的真实，为什么是一种负面的情绪呢？

其实不然，只是大家看待问题的角度不同罢了。我们可能看到的是同样的事，同样的问题，可解读的角度不同，会让人感觉完全不同。这也许就是大家说的“情商”吧。

在一个家庭中，如果大家看问题的角度都是看向负面的，消极的一面，那么，必然是无法达到对方想要的关注和看见。因为我们都只是看见了事实。而不知在这个事实中，也是有积极的一面。这算是我在这几年的学习中的最大收获吧。真正做到在消极的情绪中，找到那个积极点，也是需要时间的磨练。哈哈。

另外，在这个不断的疗愈自己的过程中，我发现自己的情绪偶尔会有起伏，但也是微小的起伏。当然，自己依然很清晰的能觉察。最关键是如何将自己的情绪消化掉。在这一点上，也是有些进步的。我在想，每个人都有一个情绪的出口。其实想明白这一点了，内心也是舒服多了。因为有些人可能不善于表达，一出口却让人不是那么舒服，我想那是因为他把你当成了那个特别的人。

PS:我感觉说了这么多，怎么有点跑题的味道呢。哈哈。我这是在为中午的复盘做准备，可是说着怎么感觉还是没有主题呢。哈哈。

先完成，再完美！如海蓝博士说，不完美，才美！哈哈。