感赏女儿和小表姐今天6:00就去游泳了，而且还做了仰卧起坐。看来姑娘是说话算话的，下一次可能要有一个更具体的目标，比如仰卧起坐要做多少个，游泳要游多少个来回。
感赏女儿自己制定了计划，虽然我没看，但是我相信女儿是很认真的在制定他的计划。
感赏午休完之后自己起床了，因为我下午睡得很晚才起来，起来的时候已经是4:00多了。等我起来的时候，女儿已经在写作业了
感赏女儿今天喝了两杯去湿茶泡的水。虽然是有点苦，那还是很努力的把它喝下去了，也同意了，从明天开始接受减肥的饮食食谱
感赏女儿今天早上按照减肥食谱吃了早餐，按照医生的说法，早餐一定要按照食谱吃，中午的话可以自由吃，晚上可以吃一包代餐，这样的话是程序就不会那么复杂了
感赏女儿看到我的积极面，当阿姨说我做的饭豆豆说不好吃那么李伟业也不会吃的时候，女儿说妈妈做的饭还好。
感赏邱医生减肥营的新人老师很认真的回答我的问题，做微商确实不容易要达到个个都满意是很难的，感谢自己坚持了6期，这其中的过程，其中的辛苦只有我知道，可是这6期下来，我想对我的一生都是有益处的。因为我现在可以做到想胖就胖，想瘦就瘦
感赏邻居今天一天都在帮忙指导我做饭，女儿吃完饭头居然说这是非常圆满的一天。邻居教了我做了几个菜，确实好吃，第1个是酸菜鱼记录一下酸菜鱼的做法，首先锅里放水。把鱼头放进去煮出来白色。然后锅里放油。放一些肥肉榨出点猪油，加入葱姜蒜。再加入一点酸菜。煮开的鱼头里面家一包市场上买的小尖椒。把炒好的酸菜加入到鱼头汤面，再把鱼肉的剩下部分放在锅里面，煮几分钟。美味的酸菜就做成了。有一个关键的一步就是于感赏要先加上盐生粉加上油放冰箱里。冷藏两小时左右。
第2个。西红柿炒包菜，西红柿去皮，包菜切丝。锅里放油加入葱生姜蒜末炒香加入卷心菜。再加西红柿放点水，盖上锅盖，闷烧几分钟。简单操作的西红柿炒包菜就大功告成了。
第3个，醋溜土豆丝。土豆切成丝，放在水里浸泡把土豆丝里面的那些粉状的东西跑出来，然后再清洗这样做的目的是不让土豆粘锅。锅里放油放葱姜，放入土豆丝爆炒。加盐生抽新疆的干辣椒再加点水，盖上锅盖闷烧几分钟就好了。
第4个胡萝卜丁炒玉米。配菜胡萝卜切成丁斜切块，然后再切成小小的。因为我把它分成几段用刀。切开两行玉米这样的话就容易吧，玉米掰开了。锅里放油。葱姜蒜爆炒。加入胡萝卜加入生抽放点水闷烧几分钟大功告成。
第5个牛肉炖西红柿。西红柿去皮牛肉加盐最好是嫩肉粉在家有放冰箱里冷藏半个小时左右，这样的话牛肉，牛肉炒起来就很嫩。锅里放油加生姜蒜末爆炒酱牛肉再加上西红柿再加上盐生抽加水也是闷上几分钟。
感赏邻居给我们好吃的红枣我好用的厨房用的抹布
感赏自己今天一天为了女儿能好好吃饭，认真的学习做菜，不过真的有收获。有句话说尺有所短，寸有所长尽管我能在网上查各种做饭的视频可是还是学不到真谛，邻居这么多年做饭的经历就是一笔丰富的财富
感赏自己今天完成了万步走在走的同时完成了听力作业
感赏我的简书日记又被加入了生活随笔的专题，希望我在写作的路上能够越来越游刃有余。
感赏老公今天跟女儿制定了一个很有条理的学习计划。
感赏老公这一个月入账13万。看来对于金钱的敞开态度还是有帮助的。
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