你是否有过这样的困境？
上午开会时，有人不可理喻，你一直强忍怒火“礼貌”对待他。下午面对需要决策的问题时，总感觉大脑不够用。
花费一天时间解决疑难问题，身心疲惫地回到家，很容易对家人发脾气。
这些情形总让人懊恼，但也许根本不是你的错！
哈佛大学Baba Shiv教授做过一个实验：
选择165名学生，要求一半学生记忆一个7位数，其余记忆一个2位数。完成后可以吃水果或蛋糕。结果记忆7位数的人选蛋糕的概率比记忆2位数的人高1倍。
是因为大脑在工作后需要消耗大量卡路里？事实远比这复杂。实验得出的结论是：意志力与认知能力从同一个资源池中获取能量。
当你使用意志力时，用于思考和学习的大脑资源就会减少；当你从事困难的思考和学习时，意志力资源就会减少，自控能力被减弱。
记忆7位数这项任务消耗大量脑力，削弱了学生抵抗蛋糕诱惑的意志力。
所以，把稀缺、易耗的精力尽可能集中在重要的事情上。
这并不容易做到。对于未完成或暂时中断的任务，大脑会保留“后台进程”。当你做其他事情时，大脑仍在跟踪尚未解决的事，可用于当前事项的精力就会减少。
如何管理你的精力？
001借助工具。琐碎事多用印象笔记、有提醒功能的APP，减少记忆，给大脑减负。
002一次只做一件事。避免做一件事时大脑还在为其他事“操心”。
003建立原则。做选择会消耗大量脑力。定出做人和做事的基本原则，能将你从摇摆不定中解救出来。
004化繁为简。研究做事的方法，把复杂的事情变得清晰明了，能节省大量精力。
005培养习惯。处理难事需要意志力。把你认为很难的事，通过刻意练习，培养成习惯，内化为大脑的“默认程序”，减少对意志力的使用。
006观察跟踪。观察你的精力是否主要投放在重要的事上，用以上方法持续改进。
合理管理大脑资源，会让你事半功倍。
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