开始

      2019年7月15日早上7点，历经2天2晚，飞机飞行10000+公里，从重庆、绕行新加坡（樟宜国际机场）、穿越马六甲海峡、孟加拉湾、阿拉伯海、里海、黑海、法兰克福机场、捷克布拉格机场、奥洛穆茨小镇、帕拉茨基大学……这一次，我终于体会到了初中常记的地理位置和把一天过成了30个小时的漫长日子。接下来我将从衣食住行学出发，简单地记录这三周故事，这便是访学的开始。

新加坡樟宜国际机场 国际航班动态飞行视频图 2019暑期健康生活方式开营

经历

衣——

      伴随着清晨的第一缕阳光照进窗户，微风和询，穿着和国内差不多厚度的衣物，开始了在捷克帕拉茨基大学的访学。

和小黄人私家车合影

食——

        面包、土豆、鸡肉、牛奶、生菜沙拉等是每天必不可少的主食，天天健身餐式的吃法，少了辣椒刺激我的味觉，虽然一开始有点不习惯，但是这样清淡的饮食却让热爱健身的我很是喜欢。同时，自己也有在奥洛穆茨小镇上寻找美味，在莫扎特曾经写作过的餐馆，吃了一直想要打卡的猪肘子，其实发现，或许这味道放到国内来说，并没有什么特色，而放到国外对于旅人来说，这种烤的猪肘子有一种川味腊肉的味道，所以才会让远在异国的我们感觉到他的美味所在吧。维也纳的牛肉让我记忆深刻，布拉格的腊肉排骨让我随时都可以想起。美味无时无刻不萦绕在我的脑海，让我对它们回味的同时，也更加让我想念这段时间我们吃过的每一种味道。

布拉格腊肉排骨 街头某小吃 帕拉茨基大学某一日早餐 猪肘子 冰淇淋
水果

住——

        我们统一住在学校提供的宿舍里，一间房两个人，偶尔还可以自己煮小火锅，很是自在惬意的生活。同时在课后比较充裕时，就可以进行自我安排了，约上三五好友，我们在帕拉茨基大学附近的小镇上随意浏览，感受当地人居住的环境，去Globus超市买任何想买的生活用品～在这儿的时间过得很慢很悠闲，随时拥有属于自己的闲暇时光。这里的每户人家都有属于自己的独栋房子和花园，鲜艳的蔷薇透过栅栏探出了它的容颜，各式各类的水果吊满了枝头，苹果、核桃、西梅、杏子、樱桃……随手可摘，自家种植的蔬菜也能达到自给自足。很喜欢这小清新的环境与房屋，一家一户，没有高楼大厦给人压抑的感觉。

姐妹 一户人家 一户人家 分类垃圾桶

行——

      7月18日下午5点，帕拉茨基大学的两位老师带领我们参观了奥洛穆茨小镇的天文钟、三圣柱、圣母柱、圣瓦茨拉夫主教座教、路过奥洛穆茨博物馆。晚上7点，静静地行走在这座充满清新味道的小镇上，看着奥洛穆茨小镇的商店陆陆续续关门休息，这儿的人们对工作和生活的时间概念非常清晰。9点，天已经逐渐黑暗，但是乌云依然挡不住天边的蓝，拿出手机随手一拍，大片成形，蔚为壮观。或许这就是这座小镇的魅力所在吧，没有工业污染、没有工厂的喧嚣，路灯下的夜，如水墨画那般美。

随处可见的长腿女孩 巴洛克艺术风格建筑一景 夕阳下的醉汉 有轨电车 圣瓦茨拉夫主教座堂 奥洛穆茨圣母柱 夜晚的公交车站

      7月20-21日，我们在帕拉茨基大学老师们的带领下来到了“世界音乐之都”——奥地利维也纳。这一天，从中午12点到晚上9点一直步行，观赏了圣蒂斯芬大教堂的雄伟，等待了安可钟地转动，了解了黑死病纪念柱的历史故事，欣赏了维也纳圣伯多禄教堂里管风琴演奏给人带来的宁静音乐，徒步经过米歇尔广场、霍夫堡、人民公园、城堡剧院、市政厅广场、自然史博物馆、莫扎特纪念碑、金色大厅；美泉宫：一个记录茜茜公主与奥地利国王弗朗茨爱情故事的地方，让我很是感动，回到家中的第一件事便是把《茜茜公主》三部曲看了一遍，童年的美好记忆也油然而生。这两天的徒步观景，腿的酸爽只有共同经历过的人才知道，但一切又是那么的值得。

美泉宫 维也纳圣伯多禄教堂 教堂 马车 “炫富” 维也纳街景 教堂

        7月27日，我们在tour To Czech Republic Jeseníky Mountains（捷克耶塞尼克山）徒步、爬山……捷克孩子的健身意识与吃苦精神从小开始被培养……

亲子徒步 家庭式露营 骑自行车 亲子徒步 比现在瘦很多的自己 夫妻爬山 亲子徒步

        7月28日，周日，自由安排的时间，我选择去了奥洛穆茨现代艺术博物馆，这儿周天免费对游客开放，但是进去了艺术馆才发现，看不懂。或许正是这种看不懂，才发挥了每个人无限的想象空间，所以才被称为艺术。

奥洛穆茨现代艺术馆 老奶奶创意故事画 男人和女人脑中的思考

        8月2日，走马光花式地行走，大概了解了天文钟、布拉格广场、查理大桥、布拉格城堡、圣维特主教座堂等重要地方，还没来得及用心感受布拉格的浪漫气息，天就黑了。想要了解一个地方的历史，那就去它的博物馆吧，所以在8月3日，我们选择出发先去了布拉格国家博物馆和布拉格国家博物馆新馆，了解了捷克共和国的发展历史和新馆的凯尔特人生活环境，也了解托马斯·加里格·马萨里克为抨击奥匈帝国的专制和民族压迫，做出了许多努力，终于在1918至1935任职成为了捷克斯洛伐克的首任总统。寻找了布拉格著名的哈维尔集市、坐在布拉格广场上听街头艺术家演奏音乐、走在查理大桥上感受夕阳西下的美景，一切像在故事童话里一般。

布拉格老城广场 卡夫卡头像 会跳舞的房子 街景 老城广场天文钟 俯瞰布拉格 查理大桥 火车站 登机前的检查

      8月4日，途径布拉格火药塔、购物中心、护城河街、乐高博物馆、欣赏另外一个角度的查理大桥、远眺军团大桥、近距离观看与感受布拉格城堡士兵换岗仪式，静静地体会捷克共和国首都布拉格的浪漫与温馨，这一切像梦一般，但是又如此真实。

乐高博物馆 乐高展示

学——

        除了在国内学习到的英语课、体育管理课、游泳课、身体活动测量与评价等课程外，我们还体验了捷克的特色民间舞蹈课、飞盘、floorbal（曲棍球）等，但是记忆中最深刻的还是最后三天的户外课。

        7月30日至8月1日，我们寻找奥洛穆茨小镇的标志建筑与对应视角的图片，更加深刻地了解了这儿的哥特式与巴洛克风格的建筑以及街景文化；学习打攀岩绳结，为之后的户外攀岩做准备；集体骑自行车去奥洛穆茨的公共游泳湖观赏风景；徒步+攀岩的一天虽然很累，但是登上高点的那一刻的心情，只有自己才能体会到什么叫值得；划船、走扁带，队友的帮助是多么重要。这一系列看似简单的户外运动，更加考验了我们的身体素质情况与团结协作的精神。

山体攀岩 对应寻找奥洛穆茨小镇标志建筑 游泳课 室内攀岩

        捷克共和国作为发达国家之一，这一次我在这里体验到了普通群众对于健身意识的培养是从孩童时代就开始的。周末，在崎岖不平的户外道路上，孩子们正努力手脚并用的攀登山峰，父亲或者母亲偶尔在他们无助时轻轻地搀扶一下，让他们顺利越过道路的障碍，这样的情景在我的眼里呈现了一遍又一遍，也让我深受感触。这群孩子的周末有着父母的共同陪伴，既锻炼了孩子的身体，又锻炼了他们的意志品质，同时也增进了家庭的和睦情感。

亲子登山

      在捷克，适应体育（残疾人体育运动）的发展在生活中展现得淋漓尽致。比如，公共汽车在停靠时向右侧倾倒的低度正好和行人站立等待的停靠台一致，这是为了坐轮椅的人能够轻松自如的上下车；在帕拉茨基大学的游泳池边，有着专门为残疾人游泳的辅助器材、更衣间与卫生间等，生活中还有无数的细节体现出捷克人对于残疾人的平等与尊重，所见所闻，这些都是值得我们学习的地方。

尾声

      8月6日，再见，“欧洲之心”~布拉格！

（捷克时间8月6日19:50）

（北京时间8月7日01:50）

七夕快乐！返回~芬兰赫尔辛基机场转机～

        8月8日，在飞机上一觉醒来，已经是北京时间5:35，我们已到达中国境内，天边开始泛起了鱼肚白。我第一次在飞机上观赏了落日余晖与灿烂朝阳，人生中的记忆就像这道阳光，把这短暂而又美好的三周时光印刻在脑海。

      这一次访学，从飞行中开始，在飞行中结束。谨以此文记录2019年7月15日至8月7日的研学体验。

人民币、捷克克朗、土耳其里拉、欧元 2019暑期健康生活方式研学活动合影