英雄总部:
1.学习智慧:听姚老师的变形金刚，猛烈随喜丽萍和邢南。
2.四种觉知:身体有点累，意识状态因为听姚老师的课比较清晰，情绪喜悦，倾听念头:感谢老师的分享，回顾足迹:今天儿子听课散乱，还是说了他。
3.每晚完成15分钟乐咖:
我的目标:看到儿子身心健康，轻松愉悦地学习，有智慧有爱心。
（1）早上在护生小居捐助一元，愿那些没有父母的孩子也能身心健康，快乐成长，捐助困境儿童每月30元，愿那些脑瘫儿，贫困儿能得到照顾，快乐成长，抗癌公社长期捐助，愿那些症重病人早日康复。回向给儿子及所有学子都能开心学习，身心健康，愿疫情全球消散。
（2）学习变形金刚，明确要完成的事。
（3）帮助新来的老师进入班级群，告诉他哪里可以倒水喝。
（4）与以娟第一次四步骤，感恩她提出的建议，特别是情绪列车与火车站的道理我也分享给儿子，他听了也觉得有道理，感恩以娟促使我重新专注去记六时书，睡前去咖啡冥想，而不是去刷屏。也很开心能给她一些建议:多用四力量拔自己的瘾，多做未来观想，多随喜他人，多做乐咖!
我很开心，我们是不一样的人，我们用给予的方式去获得成功，我深深地为金刚体系而开心!把我今天种下的好种子回向给我自己的目标，以娟的目标，以及所有想看到更优秀孩子的父母目标，我愿成为业力育儿的榜样，帮助更多的父母成为育儿榜样!
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